冬季天氣寒冷，人們只能從更多的食物中獲取熱量，再加上冬季飲食比較油膩就加重了肥胖的可能性，下面就要介紹給大家的是非常適合在寒冷冬季吃的幾種食物，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。
蘿蔔
蘿蔔滋味甘甜，熱量低，且因食用後易產生飽足感，可減少吃進及多食物，加上富含N種維生素及微量元素，可促進腸胃蠕動，有利於新陳代謝，可避免脂肪堆積在 皮下，有益於瘦身成效的呈現。
木瓜
木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素，對脂肪有很強的分 解能力，可改善肥胖現象。
菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物，即可促進腸胃蠕動、減少便祕，又可抑制膽固醇、增加飽足感，有益於減少脂肪的的 攝取，達到瘦身的成效。
