是否採用減肥氣功，完全取決於對氣功的認識和自身的適應能力，要根據不同的功法有所選擇，最好要徵求醫生或氣功師的意見來決定。
常用的氣功方法主要有：
（1）簡易減肥功
①意守公孫穴；②並步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍遊碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九轉法；⑨氣功慢跳；⑩常規保健功。
（2）辟穀食氣減肥功
①食氣；②服水；③食光。
（3）放鬆減肥功
①姿勢；②呼吸；③意念。
（4）小週天減肥功
①姿勢；②練功法（調氣法、運氣法、叩齒、攪海、吞津法）；③收功。
欲練此功，須在專業氣功師的指導下進行。
