現在社會人們對面形象都有了更高的追求，所以對於自己的外表也是很重視的，而說起蘋果肌相信女人們也都不陌生，擁有一個豐滿的蘋果肌是很多人的夢想，以至於不少的人選擇了在臉上注射東西以達到這個效果，因爲蘋果肌會讓人看起來更爲年輕和漂亮，今天要跟大家說的就是鍛鍊蘋果肌的方法。
“蘋果肌”的位置是在眼睛下方二公分處的肌肉組織，呈倒三角形狀，又稱爲“笑肌”。當人們年輕的時候，蘋果肌表現明顯，微笑或做表情時會因爲臉部肌肉的擠壓而稍稍隆起，看起來就像圓潤有光澤的蘋果，因此名曰“蘋果肌”。
1、用兩手手指在顴骨上畫圓。
2、用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。
3、用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。
4、將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。
5、用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。
6、將拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。
這麼練習，不單可以延緩臉部皮膚的衰老，更可以美化您的蘋果肌，所以呢，爲了您的健康美麗，建議您多多練習，
打造蘋果肌簡單步驟
1. 輕沾少許腮紅，先刷在手背上均勻粉末，降低筆刷上顏色濃度。
2. 面對鏡子微笑，將腮紅以U形手法輕刷在肌肉至高處。藉着重複輕刷，調整腮紅妝感。小提醒：刷上腮紅時，切記下手過重，最好透過反覆輕刷漸進式的調整妝感。
3. 輕沾少許珠光蜜粉餅， 大面積包圍刷在腮紅外側， 提亮臉頰明亮度。再借着重複輕刷，調整提亮效果。
上面給大家介紹了鍛鍊蘋果肌的方法，相信只要堅持下來，就算不注射東西也能讓你擁有漂亮的蘋果肌。而對於自己蘋果肌還不是很滿意的朋友們，也可以用化妝的方式來給自己打造一個，這樣看上面也是有同樣的效果的。
