腳後跟漲痛，相信很多的朋友可能都遇見過這個情況，腳後跟非常的痛，嚴重的還不能走路，影響我們正常的生活，所以很多的患者朋友都痛苦不已，都不知道怎麼才能很好的治療這個腳後跟漲痛，並且還不知道到底是什麼引起的腳後跟漲痛，今天我們將要來說的是腳後跟漲痛怎麼治療？
多喝牛奶豆漿等補鈣，平常多做一些腳部運動，比如散步、慢跑、競走，推薦最好的運動是競走，然後還要每天拉一拉腿腳的韌帶，做一些壓腿伸展運動，注意體重不要超標。
如果是由於骨質增生骨刺出現的腳後跟疼痛，那麼需要到醫院去治療，普通的可以通過鍼灸和拔火罐治療，骨刺嚴重的需要開刀治療。
第一：選擇穿輕軟合適的鞋子，使用海綿跟墊，減輕足跟
第二：老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。
第三：堅持足部鍛鍊，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。
第四：堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。
第五：患者也可以用，足跟痛安康.膏治療直至康復。
對於腳後跟漲痛，首先的就是要找到引起腳後跟痛的原因，從源頭上根除，一般都是腳發炎然後出現漲痛，所以就要及時的採取消炎止痛，這樣纔對腳後跟痛有很好的緩解和治療的作用，不要太擔心，要有一種樂觀的心態去治療這個腳後跟漲痛。
