花生衣粥是一款非常適合美腿的飲食，那麼做這道花生衣粥需要準備哪些材料呢？
花生衣粥
原料：大米100克，紅棗、花生衣各適量。
做法：
1、紅棗洗淨去核。
2、將紅棗、花牛衣、大米一起入鍋。加適量水同煮成粥。
花生也是一種很好的美腿食品，它含有豐富的維他命B2、菸鹼酸。所以推薦秋時季節要吃點“花生衣粥”，它還有預防肝臟病的作用。
