紅牛是生活中一種常見的飲料，喝紅牛可以帶來一定的好處，那麼到底喝紅牛有什麼好處呢!但是同時也會有一定的副作用，那麼就跟小編一起來看看喝紅牛有什麼副作用以及好處是什麼?
喝紅牛有什麼好處？
喝紅牛有什麼好處？
1.內含牛磺酸，能增強心肌功能，增加血液輸出，保護肝臟，補充人體能量，改善內分泌，增強人體免疫功能，強健體格，促進生長髮育。
2.內含賴氨酸，能調節人體新陳代謝，提高鈣質的吸收，促進骨骼發育，增強食慾，增強人體免疫功能。
3.內含咖啡因，對大腦中樞神經有影響，能提神靜心讓思維調理敏捷，抗疲勞，促進人體新陳代謝，增加體內能量的補給，活血養血，振奮精神使人的情緒處於興奮狀態。
4.內含肌醇，能降低膽固醇，去除肝臟中多餘脂肪，預防動脈硬化，促進骨髓細胞生長。
5.內含維生素，能夠促進生長髮育，增強體質，補給能量缺失，促進人體新陳代謝，促進脂肪的代謝功能，增強人體免疫功能。
喝紅牛有什麼副作用？
喝紅牛有什麼副作用？
1、刺激心臟
紅牛飲料含中含有咖啡因，對心臟是有一定刺激作用，經常喝紅牛，容易增加人體機體的負擔，從而加大心臟的負荷，甚至有可能會增加心臟病和心臟衰竭的風險。
2、導致血壓升高
研究證明，紅牛飲料中的咖啡因成分也可以導致血壓升高。對於經常從事高強度體力活動或心臟病患者來說，是極其危險的。因此，建議大家少喝爲妙。
喝紅牛容易脫水
3、引發脫水
過量攝入咖啡因，容易引起脫水現象，主要表現症狀有頭暈、噁心等。而紅牛飲料含有大量的咖啡因，常喝的話，容易增加脫水風險，建議運動員在鍛鍊時還是多喝水爲好。
4、增加體重
相關報告指出，紅牛飲料含有一定數量的糖分，常喝容易增加體重，尤其是缺乏鍛鍊和肥胖者，建議少喝。此外，過多攝入糖分，還會導致糖尿病的發生。
5、產生焦慮症
紅牛中的咖啡因成分具有提神的作用，喝後能讓人精力旺盛、消除疲勞。但如果過多飲用，就會產生焦慮症，引起神經質、坐立不安、失眠等症狀。
紅牛喝多了會怎麼樣？
紅牛喝多了會怎麼樣？
1、紅牛飲料中含咖啡因，對心臟是有一定刺激作用的;紅牛飲料中含有鈉等元素還可能增加我們機體的負擔，造成心臟負荷加大，血壓升高等負面影響，所以心臟、高血壓病患者最好別喝;紅牛含鉀、鈉等電解質，如果運動量不大就根本不需要補充這些電解質，長期飲用可能引起高鉀、高鈉症;紅牛裏面含有少量的興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發病變，少喝比較好;運動飲料中大多含有防腐劑或者各種食品添加劑，紅牛也不例外，兒童若大量飲用功能飲料，會導致防腐劑不能及時被分解和排泄，蓄積在身體內，損害健康.
2、不適宜喝紅牛適宜人羣：紅牛屬於成人飲料，未成年人特別是兒童不宜，因爲紅牛的功效是抗疲勞、提神醒腦，兒童正處於生長髮育期，需要充足的睡眠;孕婦不宜喝紅牛，否則會增加孕婦流產和嬰兒體重不足的危險。
適宜喝紅牛人羣
3、適宜喝紅牛人羣：運動過後需補充體力的人羣;滿18歲的晚上沒休息好感覺疲勞，睡眠不足，加班工作等;熬夜工作的人、司機、從事腦力勞動的人喝紅牛可以緩解疲勞，促進新陳代謝還有提神的功效。
以上就是關於喝紅牛的副作用以及好處是什麼?雖然喝紅牛可以提神但是也會帶來一定的副作用，所以喝紅牛還是需要注意適量。
