說到腦梗塞，一定會覺得那是老年人的疾病。但是，因爲現在很多年輕人的生活很不規律，生活習慣很不好，所以一些本來是老年人才會生的病，現在很多年輕人也開始生了，就像腦梗塞，就有年輕化的趨勢。
胖子更易腦梗
而且，最近的研究表明，年輕的胖子更易腦梗。據研究，肥胖的人更加容易出現早期動脈粥樣硬化情況，而且要是情況不加以控制的話，一旦斑塊不穩定，就容易形成血栓，這樣就容易引發腦梗了。
所以說，那些肥胖的年輕人們，也是腦梗塞的易感人羣。那麼，年輕人們該如何預防腦梗呢?預防的話，這要還是從生活習慣上入手。首先，在飲食上，要以清淡爲主，要多吃蔬菜。
年輕的胖子更易腦梗
運動方面的話，就算不去運動健身，也建議每天散步半小時。重要的是要控制自己的體重，腰圍的話，建議，男生保持二尺七，而女生保持二尺五。生活作息上，要規律，最好能夠按時睡覺和起牀。不要熬夜，最晚也12點前要入睡。這樣大腦纔有充足的時間休息。
另外，也建議可以每年做一次全身的體檢，對你的心臟和大腦進行一次檢查。這樣也比較能清楚瞭解你自己的身體狀況，要是有哪些情況也可以及早治療和預防。
胖
現在的人肥胖，一部分原因也是因爲那些不好的生活習慣，所以說，生活上，還是要多注意健康的問題。雖然不推薦人人追求瘦和苗條，但是過度肥胖的風險也很大，所以還是要稍微控制體重，保持健康纔是最重要的。
因爲現在的生活壓力本來就比較大，環境也沒有以前那麼好，患上各種疾病的風險也增加了，要是再因爲自己不好的生活習慣，讓自己的身體更加陷入危險的話，就更加不值得了。而就研究表明，年輕的胖子更易腦梗，所以現在胖的年輕人也要開始注意了。
