相比米飯來說，粥的吸收速度更快一些，而且喝兩碗粥很有飽腹感，對於想減肥但又不敢吃太多東西的人來說，粥是不錯的選擇。要說晚餐喝什麼粥有利於減肥，有這3款粥還怕減不下來。
晚餐喝什麼粥有利於減肥
很多在減肥中的人都糾結晚餐怎麼吃能減肥，今天就向大家介紹3款減肥粥，把它們代替晚餐，幫大家清腸排毒又刮油，輕鬆瘦出好身材，一起去看看吧!
脊肉粥。取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。
脊肉粥
喝什麼粥最容易減肥，當然是脊肉粥。豬脊肉的特點是色白麪嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。
番薯粥是最適合減肥的粥，取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用，番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載，番薯可"補中、和血、肥五臟"。
番薯粥
中醫認爲，脾爲氣血生化之源，能將水谷化生爲氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。番薯粥便據其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。
燕麥粥。蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。
燕麥粥
常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯着效果。對於晚餐喝什麼粥有利於減肥，你怎麼看呢?
