雙下巴對很多人來說是件很煩人的事。一旦你有了雙下巴，不管你有多瘦，你看起來還是像個小胖子。因爲雙下巴不能隱藏，它特別影響美感。今天我教你如何消除雙下巴。
一、推拿法
按摩是減少雙下巴鬆動的最好方法。按摩不僅能促進血液流動，還能消除脂肪沉積。
1.雙下巴按摩。按摩前，最好在按摩區塗抹一些按摩霜，使按摩效果更佳。然後用拇指，食指和中指作爲剪刀拉下下頜的皮下脂肪直到下頜尖端。
2.推壓兩個下巴。強迫剪刀夾住皮下脂肪，手從下頜骨中部移動到耳朵。用第二個關節指推動皮下脂肪。左右兩側重複兩到三次。
3.摩擦消除雙下巴。使用左右雙手，從頸部根部至下顎尖端按摩。緩慢和有節奏的大約20-30次。這對下頜骨放鬆很有好處。
4.關鍵是刺激完井。用兩個大拇指慢慢地從下頜壓到耳朵。特別是耳根下爲穴位經絡集中，可做近耳按壓，可幫助下棒恢復緊緻。
二、指壓穴位法
手指按壓的位置，正統經絡的穴道可按，可以從下巴的角度開始到下巴，即下巴和脖子朝上時碰到的骨頭。沿下頜側緣，從左到右，從下到上，是去除下巴脂肪最有效的地方。
1.四根手指靠近在一起，指尖朝上，拇指在下巴下方（下頜與肌肉相遇，下頜邊緣）。
2.手指按壓時，輕輕向上推。
三、雙下巴運動法
運動下巴可以是，柔軟的邊緣線條。移除下巴脂肪的邊緣，並拉下下巴下的肌肉。在一接受一釋放，一收緊一放鬆之間，促進肌肉緊實，增強淋巴循環功能。
1.眼睛直視前方，你的手就會自然地垂下來。
2.肩部不是固定的，腰部是直的。下巴儘量伸展，最好能觸摸胸部。
3.然後回覆動作1的姿勢.
4.保持肩膀下方不動，儘可能向後按壓頸部，停留2到3秒，最後回到動作1的位置。
四、食療法
在我們做雙下巴提升運動之前，我們可以用一些簡單的食物做一個雙下巴面具。選擇新鮮的蛋清，一湯匙牛奶和一湯匙蜂蜜，液體樟腦和薄荷瀝濾液，混合快速運動並塗在下巴上。
你是如何形成雙下巴的？
1、皮膚肌肉老化或鬆弛易出現雙下巴
雙下巴的形成和外觀與人的面部表情以及嘴和臉頰的肌肉密切相關。這部分肌肉羣與下巴的運動有關。一旦鬆弛和下垂，很容易形成雙下巴。 “雙下巴”是人們通常所說的醫學上稱爲下頜脂肪的口袋。
大多數是中老年人，尤其是中年婦女。較低的脂肪組織積聚過多，加上皮膚老化和鬆弛，以及由於重力作用而下垂。從外觀上看，似乎有兩個下巴，脖子腫脹，短而粗，失去了線條和曲線的內在美。因此，由於面部表情豐富或年齡增長，容易引起肌肉鬆弛和雙下巴。
2、圓臉的臉往往有雙下巴
圓臉的人比其他臉的人更有可能有雙顎。這是因爲圓臉、下巴和顴骨的人不是很明顯，這意味着圓臉的人的皮膚和骨骼比其他臉型的人要低，所以要保持皮膚緊繃是比較困難的。形成雙下巴很容易。
3、在很長一段時間裏，如果你的姿勢不對，很容易長出雙下巴
如果你的生活中長時間姿勢不正確，你也會有雙下巴。長時間坐着，背部拱起或枕頭過高，下巴低於水平線，脂肪從一個方向長時間轉移形成時，這種情況更爲典型雙下巴。
4、不好的咀嚼習慣容易導致雙下巴
咀嚼習慣也會影響雙下巴的形成。這種情況是常見的咀嚼時間少，肌肉是無效的運動和放鬆，缺乏彈性。因此，一般吃較軟、較小的食物容易造成雙下巴，建議在生活中吃一些硬的食物，如蠶豆、核桃等。
雙下巴的出現是令人惱火的，所以在上面的文章中，你可以很容易地消除雙下巴，每天只需三分鐘，這對很多雙下巴的人來說是一個驚喜，但是，要想有效，必須堅持很長時間，否則，就沒有任何效果了哦！
