前列腺疾病在我國屬於一種常見的中老年男科疾病，這種疾病常見於城鎮，鄉村的發病率比較高，主要和患者的生活方式有很大的關係。爲了更好的進行治療，我們有必要注意其護理方面的內容。
前列腺日常保健要注意什麼
1、從健康的飲食入手
飲食要清淡，多吃含纖維素的素食和水果，保持大便通暢。禁食刺激性食品。飲食中的微量元素鋅，具有防止前列腺感染及抗癌作用。應多吃含鋅豐富的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜及貝殼類、魚類食物。生活規律，節制房事。過度的性生活或過頻的性衝動，可引起前列腺充血和加速增生。
2、保持外生殖器清潔
經常清洗外生殖器，這樣可以防止隱藏在外陰的細菌進入男性尿道，侵犯前列腺使其發炎。溫水坐浴或會陰部熱敷，可促使前列腺韻血液循環，有利新陳代謝，避免前列腺分泌物瘀積，增強抗病能力。
3、儘量不要長期憋尿
憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發尿瀦留。因此，一定要做到有尿就排，夜間少飲水，以免睡後膀胱過度充盈。
4、避免久坐久騎車輛
久坐不動或長時間的擠壓、摩擦會陰部，會使其前列腺充血、水腫而易患前列腺炎。久穿牛仔褲或直襠短的褲子，也會摩擦會陰，造成局部充血。
5、每天進行小腹按摩
按摩小腹可促進新陳代謝，有利於膀胱功能恢復，促進膀胱排空，減少殘餘尿液。取坐位或仰臥位，用右手或左手放於腹部，在小腹部做順時針方向揉動5分鐘後，再向逆時針方向揉動5分鐘，每日早晚各一次。
6、有規律做提肛運動
主動有規律地收縮肛門部位的肌肉，站、坐、臥均可進行。具體方法是：吸氣時提收肛門、會陰和尾骨，如忍大便狀。呼氣時緩慢放鬆肛門、會陰和尾骨，如尿小便狀。20次爲一遍，每日早晚做一遍。提肛運動可調節氣血陰陽，促使氣血暢通，腎氣充盛。
7、尿流異常提早檢查
老年男性發現尿頻，或尿線變細甚至慢慢往外滴或小便不通暢時，要及早去醫院檢查、治療，從而提高治癒率。
8、積極參加體育鍛煉
每天早晨堅持慢跑、打太極拳、練氣功等體育運動，能增強體質，提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的運動，能使前列腺得到按摩，促進血液循環和淋巴液循環，但運動不可過量。
哪些食物能夠起到保護前列腺的功效呢?
1、蘋果：在前列腺炎患者中，大多數人前列腺液和精漿中鋅含量降低。鋅含量降低時，前列腺的抗菌能力下降。蘋果中含鋅較高，慢性前列腺炎患者常吃一些蘋果，是一種相當有效的飲食療法。
2、魚：魚體內所含的一種被稱爲歐米伽-3的脂肪酸對抑制前列腺癌很有作用，像大馬哈魚、鯡魚和鯖魚中就富含歐米伽-3脂肪酸。
3、大蒜：常吃富含硒的大蒜、芝麻，可降低前列腺癌的發病率。硒是紅細胞中抗氧化劑的重要成分，能增強人體的抗癌能力和提高其免疫力。
4、南瓜子、核桃仁：中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認爲，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。
5、西紅柿：具有防治前列腺癌的作用。研究發現，每天吃西紅柿醬意大利麪，連續5周，可以使與前列腺癌生長有關的一種蛋白質水平降低1/5。其中發揮關鍵作用的是番茄紅素。因此男人最好每天吃點西紅柿。
男性前列腺的飲食護理方法
1、車前綠豆粱米粥：將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，連服數日。適用於老人前列腺炎、小便淋痛。
2、慈菇凌霄粉：將山慈菇花30克，凌霄花20克共研爲細末。每次取6克，白開水送服，每日3次。適用於前列腺炎。白蘭花粉：將白蘭花研爲粉末。每次取10克，溫開水送服。每日3次。適用於前列腺炎。
3、蘿蔔浸蜜：將蘿蔔1500克洗淨，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙乾，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數片，鹽水送服，每日4～5次，常吃。適用於氣滯血瘀型慢性前列腺炎。
4、獨味蜂王漿：用開水將蜂王漿配製作1∶100的溶液。每日口服2次，每次20～30毫升，長期服用。滋補強壯，益肝健脾。適用於慢性前列腺炎以及病後體虛、營養不良。(參考網站：家庭醫生在線)
