養腎六道菜，幫助男人進補更壯陽！
一、農家燒甲魚
原料：洞庭湖甲魚1只（重約1500克）。
調料：豬油、大蔥20克、姜粒30克、蒜仔60克、辣椒醬（主味）、醬油（調色）、黑胡椒粉、子彈頭幹辣椒、生抽（調味）、白糖、李錦記風味辣椒醬（輔味）、小米汁（增稠）。
做法：
1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊，洗淨備用。大蔥去老皮切成長4釐米、寬1釐米的斜刀片，焯水後放入容器內墊底。
2、鍋中放入豬油化開，下姜粒炒香後倒入甲魚快炒至水分將干時倒入砂煲，加入所有調料，倒純淨水淹過材料面，燒約30分鐘。加小米汁收汁（汁不能太少），最後嘗味盛進容器內即成。
推薦理由：洞庭湖甲魚自古被視爲滋補佳品，補陰補腎、味鹹性平、絡血健體，是一道可以讓男人們“食之大動”的佳餚。
二、祕製土烏龜
原料：山藥、土烏龜1只、千張。調料：獨頭蒜、姜粒、大蔥、辣椒醬（主味）、醬油（調色）、生抽（調味）、白糖、豬油、黑胡椒粉、子彈頭幹辣椒。
做法：
1、土烏龜宰殺去皮剁成塊洗淨備用。
2、鍋中放入豬油化開，放姜粒炒香後倒入烏龜塊，炒至水分將干時倒入砂煲，加獨頭蒜、大蔥、辣椒醬、生抽、醬油、白糖、黑胡椒粉、子彈頭幹辣椒，並加純淨水淹過所有材料，大火燒開再轉小火煲約30分鐘。
3、山藥去皮切成長4釐米、寬1釐米的條，焯水盛入容器內墊底。千張切絲，與2拌勻澆在山藥上即成。
推薦理由：湖北荊州自然生長的土烏龜滋陰壯陽、補腎益氣、強身健體，輔以山藥獨頭蒜等多種材料祕製而成，鹹鮮微辣、醇香鮮美、回味悠長，是爲男人們進補之選。#p#副標題#e#
三、果木烤牛扒
原料：小雪花牛肉1件（1。5釐米×6釐米×13釐米）、麪包條1條、土豆泥、小西紅柿。
調料：雜香草（迷迭香、薄荷葉等）、黃油、黑醋、紅酒、黑椒汁。
做法：
1、小雪花牛肉自然解凍，並將兩面肥油和筋剔除乾淨。
2、用黑醋、雜香草、黑椒汁調好汁，放進牛肉浸泡6小時，撈出兩面切花刀。
3、平底鍋上火燒熱，放黃油化開，先煎牛扒兩面，再煎四邊，中間噴上紅酒，煎至自己滿意的熟度裝盤（八成熟標準：兩面肉煎至焦黃色，肉眼中心見紅不見汁）。推薦理由：吃牛排是男人們的一門必修課，除了牛肉蛋白質豐富能讓男人們強身健體、舒筋活絡外，男人們瀟灑自如地應對一盤牛排，並適時抿口紅酒（當然也包括他選紅酒的眼光）是很能在女人們心中加分的。
根據《黃帝內經》理論，在不同的季節，人體各有不同屬性。在夏季，男人該吃什麼，才能達到最佳壯陽效果呢？以下爲男人列出了夏季壯陽菜單。
四、祕酥銀鱈魚
原料：紅腰豆2粒銀鱈魚100克（8釐米×9釐米）、、青豆4粒。
調料：蒜蓉、麪粉、牛油、黑醋、紅酒汁、四川泡菜6 粒。
做法：
1、銀鱈魚改刀，用蒜蓉、黑醋、紅酒汁醃製5分鐘。撈出吸乾表面水分。
2、麪粉、牛油、蒜蓉加水和勻成稠糊。鋪在鱈魚上。
3、烤箱調至280℃預熱10分鐘，放入銀鱈魚烤約12分鐘。
4、紅腰豆、青豆煮熟鋪在盤底，上放鱈魚，旁邊畫黑醋，點綴紅腰豆，裝點四川泡菜、青豆。
推薦理由：銀鱈魚是深海魚類中的極品，肉質嫩口，魚味鮮美，深海魚的健康應該盡人皆知了，尤其是它們獨具抗癌成效的Omega-3尤得男士歡心。#p#副標題#e#
五、蟲草汁撈官燕
原料：蟲草2條、官燕125克。調料：老湯（老雞、角螺肉、野水鴨豬肉、、礦泉水）。
做法：
1、將煲老湯的所有原料處理好後，一同放進砂煲，加純淨水煲好待用。
2、燕窩用純淨水浸透，撕成條，再用熱水發好，放入已事先蒸熱的白瓷盅內。再放進蟲草，倒入適量1，上鍋蒸熟即成。
推薦理由：精選產於印尼的金絲燕、配以蟲草，具有補氣、固腎、疏血通絡的養生作用。
六、清蒸白魚
原料：丹江口白魚1條。
調料：蔥絲、薑絲、火腿絲、鹽、紅椒絲、生粉。
做法：
1、白魚宰殺乾淨，遍抹薄薄一層生粉（增加鮮滑感）。
2、盤底墊蔥絲、薑絲、火腿絲、紅椒絲，上放白魚，稍撒鹽，上鍋大火燒開，繼續蒸約10分鐘即成。
推薦理由：丹江口的白魚是淡水魚裏一絕，極具養生功效，肉質新嫩，自然鮮甜，是優質的蛋白質食物來源，又無需擔心脂肪和熱量，實爲養生優選。#p#副標題#e#
多吃蠔能補精
男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。
含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品等。
鮮棗對付高壓工作
男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。
除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素（一種抗壓力的激素）的分泌，從而對抗壓力。
番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4。7萬人長期追蹤的報告。
報告中指出，每週吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的機率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。
燕麥有益心血管
男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。
