男人壯陽吃4種食物
1.韭菜
韭菜是傳統的壯陽食品，因爲它陽氣濃烈，適合男性進補。韭菜含有豐富的纖維素，普遍比其他蔬菜要高，纖維素可以幫助胃腸道的蠕動，降低腸道癌症的發生，另外還能減少身體對膽固醇的吸收從而減少動脈粥樣硬化，有預防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜，否則容易導致腹瀉。
2.生蠔
生蠔營養價值非常高，含有豐富的蛋白質和鋅元素，被譽爲“愛的食物”，是男性必不可少的進補食品。生蠔富含鋅質，鋅主要是參與人體免疫調節功能，是維持男性正常生理功能的必需元素，能夠很好地改善男性性功能，是男人進補的必備食物。
3.蝦
蝦是常見的海產品，卻有着非一般的進補功效。蝦的營養價值非常高，它富含各種人體必需氨基酸，而且肉質軟滑容易消化，能夠迅速補充人體營養，蝦本身含有豐富的鎂，可以很好地保護心血管系統，對預防冠心病、高血壓有明顯效果。
4.海蔘
海蔘是珍貴食材之一，營養價值不言而喻。海蔘含有的氨基酸能夠增強體質，可以促進精子的生成，還能夠提高免疫力。海蔘還可以起到美容養顏、消除疲勞的效果。另外，海蔘對於陽萎、腎虛等症狀也有明顯的治療效果。
這樣做能幫助男人壯陽
1、要適度運動
保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
2、要增強自信心
權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3、要戒絕菸酒
陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。菸酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。
4、要定期體檢
與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費諮詢。
5、要均衡營養
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6、要增強體力的男性食品
腰果、全麥麪包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷！
7、安全性地選擇男性產品
對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用；第二，效果要顯著。
