喝茶需要在飯後半個小時喝，剛吃完飯食物還沒有完全消化，這個時候喝茶茶水中的酸會和食物發生反應，對胃不好還影響食物的吸收。如果茶水偏濃的話最好是等一個小時之後再開始喝茶，這樣就會減小茶水對食物的影響，促進人對食物的更好吸收。
一、喝茶有什麼好處？
茶具有殺菌的作用，能夠清除體內的垃圾，促進腸道順暢。喝茶還可以減肥，減少人體的膽固醇和脂肪，促進人的身體健康。喝茶可以提神醒腦，讓精神振奮消除疲勞感，維持人體的正常機能。喝茶還可以有效預防長齲齒，殺死一些癌細胞，促進人體新陳代謝。茶含有維生素能給人體補充能量，有效抗衰老，補充人體微量元素。喝茶對血小板有利，使筋脈順暢，減少阻塞和病變。喝茶能刺激大腦神經，提高大腦運作效率，增強大腦的運動量，促進血液活性循環，茶葉中有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼等能維持人體內酸鹼平衡。
二、飯後喝茶的危害有哪些？
飯後立馬喝茶是種錯誤的選擇，會導致胃酸分泌，進入到食物減少胃中消化的食物營養成分。茶中含有酸會和一些富有蛋白質的食物發生化學反應，兩者結合會形成塊狀反應物，在胃中難以消化，甚至會產生嘔吐、腹瀉現象。喝茶時會和人體中的一部分鐵元素結合，使鐵元素變少，飯後立即喝喝茶長期如此會產生缺鐵性貧血。
三、早上空腹能喝茶嗎？
早上空腹是不能喝茶，茶含有酸對胃的刺激很大，空腹無食物的情況下會破壞胃組織粘膜，對身體非常不利，甚至會使胃受到損害引發胃炎都是有可能的，空腹喝茶讓胃產生一種飽腹感，影響食慾，減少胃吸納的食物營養。
