現在的生活方式已經有了很大的提高，那麼人們也可以通過養生的方法來達到身體的健康，養生的方法是多種多樣的，飯後喝茶就作爲其中的一種，是比較簡單的一種方式，那麼不同的時間喝茶，可以發揮它的不同功效，下面就讓我們一起來了解一下，飯後什麼時候喝茶好呢。
1、飯後什麼時間喝茶最好
飯後喝茶至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時，食物在胃的消化時間大約爲30分鐘或更長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此，在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。爲了避免消化不良，飯後喝些清水爲好。另外，空腹也不宜喝茶。
2、飯後不宜馬上飲茶
到底是什麼原因呢？這是因爲茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。
3、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。
4、下午三、四點爲喝茶較爲適宜的時間
可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至於造成脂肪堆積。
溫馨提醒：晚上喝茶後最好刷一下牙。以免茶鹼留在牙齒上，時間久了牙齒會變黃。
以上就是對於飯後什麼時候喝茶好做出的詳細解答，飯後不宜馬上喝茶，這樣會影響了自己的笑話，因爲很多的茶葉當中含有了鹼元素。我們在吃完飯之後，胃開始分泌胃液，偉業屬於酸性物質，這樣不利於自己的消化，建議大家在飯後過一段時間再喝茶。
