瑞典研究人員日前撰文指出，一個人每天“坐的時間太長”將損害其健康。他們開展的研究發現，久坐的人（無論是否經常參加體育鍛煉）都會更容易發胖，並導致其患上心臟病，這些人的死亡率會比少坐的人高很多。所謂久坐，指的是人們在辦公室、教室、汽車、電腦前和電視前保持各種坐姿的累積時間。
久坐的人更容易早死
科學家指出，在坐了四個小時後，人體開始發出“有害信號”，其結果是人體內控制脂肪堆積的基因停止工作。因此，如果人們能在生活中採取“坐一會兒，動一會兒”的方法，將極大促進身體健康。換句話說，我們可以將每天集中的體育運動時間分開進行。更簡單的辦法就是，少發電子郵件，直接起身，去找同事談談工作上的事兒。
久坐的人容易肥胖
另外一項研究也發現，美國人約有一半左右的生活時間都在“坐着”：出門坐車，進辦公室坐班，回家在沙發上看電視。這恐怕是美國胖子衆多的間接原因。
