據對我國百歲老人的調查發現，長壽老人的一個共同點就是性格樂觀豁達，心胸開闊。
醫學研究已證實，壓力如果不能及時排遣，就會在無形之中傷害人的身心健康。情緒激動、緊張煩躁、發怒受驚等精神刺激，均可導致血壓上升、心率加快、心肌耗氧量增加，心臟負擔加劇。
所以，中老年人爲了心臟的健康，應學會忙裏偷閒放鬆身心。可以通過運動、唱歌等娛樂方式來放鬆自己。少想煩心事，做好分內事。可以用退一步海闊天空，或自嘲等方式讓自己適度地舒解壓力，給自己的心臟減減負。
