曾老伯身體硬朗，得益於他良好的生活習慣和每天堅持鍛鍊。他稱自己是“三無人員”：無煙、無酒、無車。
曾老伯行動敏捷，早些年爬5層樓都不氣喘，連續步行三五公里不必休息，以前在塗門街開辦代書處時，每天光花在路上的時間就有2個小時，鄰居都說就是年輕人和他比步行都不一定贏得過。
近年來，他還積極參加老年大學課程學習，學習“老人保健”、“音樂”、“古典詩詞”、“烹飪”、“交誼舞”等內容。他每天都要花上個把小時，閱讀雜誌、報刊，看電視新聞節目，關心國家大事，至於養生保健之類的書籍，曾老伯更是喜愛。
曾老伯告訴我們，自1986年從泉州農校退休後到現在，他生活上完全自理。在他看來，形成規律的生活才能擁有健康的身體，爲此，他每天早晨總是六點左右起牀，喝些玉米片和大豆粉後，便步行到附近的東湖公園跳交誼舞。而後中午回家，吃完飯午休一下,晚上看看書，準時就寢。曾老伯最喜歡的是跳交誼舞，由於10來年不間斷習練，技藝相當嫺熟，他不僅常練，還能帶動公園晨練的老人們，遇上社區文藝活動，他還會上臺露一手。
如今，兒女們在外各有家業，自從老伴去世後，曾老伯和兩個孫子住在湖心村老家，一家人其樂融融。談起現在的生活，老人非常滿意：“生活是越過越好了，也沒有特別要求，看到家庭和睦，子孫孝順，覺得很高興。”
在曾老伯的養生“哲學”中，合理飲食是最重要的一個環節。日常生活中，老人十分注重葷素搭配的平衡飲食法。另外，燕麥、小米和甘薯熬成的小粥也常是曾老伯晚餐的主打食品。
