老人如何預防手腳冰冷
1、保證充分的營養，食用有足夠熱量的食物，以增加機體的產熱量。
2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現者，應至醫院檢查。
3、加強保暖，隨着氣溫下降及時增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。
4、堅持鍛鍊，促進全身血液循環，每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環。
5、避免精神緊張和情緒激動，有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜後才緩慢地恢復。
6、在醫生指導下，服用強壯健身的中藥，如人蔘、蜂皇漿、附子等，有人認爲附子對老年人手足冰冷有較好的療效。
秋冬季節是最容易感冒的季節，而手腳冰涼和腿冷也是這兩個季節常見的問題，尤其對於老年人，免疫力下降，體質較弱，這種體寒的情況就更明顯了。除了要準備好保暖的衣物外，還可以嘗試服用中醫藥膳來抵抗寒冷。
中醫藥膳來抵抗寒冷：
1、肉蓯蓉、當歸、肉桂、小茴各5克左右，羊肉1500克，調味品適量。將羊肉洗淨、切塊，其餘藥材紗布包裹、縫口，同燉熟後調味服食，每週2-3劑。
功效：可補腎益陽，溫經散寒。
2、肉桂、小茴、花椒、乾薑、幹辣椒各5克左右，羊肉1500克，調味品適量。將羊肉洗淨、切塊，與諸藥同燉熟後調味服食，每週2~3劑。
功效：可活血通脈，溫經散寒。
3、當歸15克、生薑30克、桂枝10克、羊肉1500一克，調味品適量。將羊肉洗淨、切塊，其餘藥材紗布包裹、縫口，同燉後酌加調味品服食，每週2~3劑。
功效：可活血通脈，溫腎暖脾。
