立冬剛剛過去，氣溫又降低了幾度，一陣陣冬季的冷風吹來，凍得人發抖。對於不少女同胞來說，一點都不希望冬季的到來，因爲她們一到冬季，手腳便發冷，就算身上已經裹成糉子了，身體也覺得一陣陣寒風穿過般寒冷，弄得她們一直窩在被窩裏不敢出門。其實溫暖手腳的方法是有的，女人需要去尋找這些方法。當然先要弄下她們手腳不暖的原因，才能更好地溫暖手腳。
女人冬季手腳冰冷的罪魁禍首
1、女人體內沒有足夠的血液供給會導致手腳發冷，另外，血液運行不通暢也會出現同樣的問題。因爲血液是人體器官活動的營養，器官沒有獲得足夠的營養供給，就沒辦法正常運作，身體內部出了問題，就沒辦法生成熱量，身體內熱量不足，手腳自然會覺得冷。
2、陽氣有溫暖身體的效果，但是冬季溫度低，外界的陽氣就沒有那麼旺盛。同時女人體內的陽氣也會出現不足的情況，從而導致陽氣沒辦法到達手腳等部位。手腳沒有足夠的陽氣供給的話，就容易出現發冷的問題。
3、還有一個原因就是現在女人爲了美不要溫度，寒冷的冬季還穿着單薄到衣裙或是褲子，身體沒有厚衣服抵禦寒冷的畫，身體自然會感覺到冷，身體冷了，也會延續到手腳，從而出現手腳發冷的情況。
女人溫暖手腳必知的妙招
1、多穿衣物爲身體保暖
上面說道穿得單薄是導致手腳發冷的原因之一，所以想要溫暖手腳的話，就要多穿衣物。比如多加一件打底的內衣，穿了褲襪之後腳底也可以多穿一雙襪子。脖子上可以多加一條圍巾，出門的時候要帶上棉手套。再者喜歡穿短裙的女人，請穿加絨加厚的打底褲，避免大腿受寒。另外，也可以墊上一雙加棉的鞋墊，這樣就能夠讓腳底溫暖起來。
2、請多動一動不要攤在家裏的牀上
很多女人因爲怕冷，冬季的時候就不喜歡出門，因爲每天都縮在被窩裏，因爲這是她們認爲最保暖又不用力氣的方法。可是這樣做只是讓你的身體表面不受寒冷侵襲。一旦出了門就原形畢露了，想要溫暖身體的話，要從身體內部開始調節。
建議女人多動一動，冬季運動是暖身的好方法之一。如慢跑、爬樓梯、跳舞等運動，這些運動能夠很好地活動四肢，讓四肢及身體軀幹的血液循環順暢。當血液運行正常時才能會身體帶來熱量，這樣軀幹和手腳才能溫暖起來。
3、晚上養成泡腳的習慣
腳底是特別容易被寒氣侵襲的地方，將雙腳泡在熱水中，再加上按摩的話，能夠更好促進腳底的血液循環，趕走腳底的寒氣。寒氣被趕走了，再加上血液循環通暢產生的熱量，雙腳自然就會溫暖起來的。
泡腳的時候也有需要的注意點，比如水溫不能太高（太熱的水也沒人敢將腳放下去吧），建議溫度在四十度左右最佳。泡個大概二十分鐘就可以了，期間也可以揉一揉腳趾。不過冬季天氣冷，用水桶或是木盆裝水的話，很容易就冷了。建議買個泡腳專用的桶，就是有加熱器的那種，不過用這種插電的桶泡腳的話，那就要小心一些了，畢竟它是帶電的用品，預防下總是沒壞處的。
當然，除了以上介紹的三種方法有助溫暖手腳之外，日常生活中多喝熱水、喝熱湯，吃些溫補、辛辣的食物也是有助溫暖手腳的，如辣椒、韭菜、狗肉、板栗等等。當然也要注意下食量，一下子吃得過多的話，對健康也是不利的喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
