老年人隨着自身機體功能的退化，牙齒鬆動出現的現象是比較多的，大家也知道老年人牙齒鬆動所產生的危害，那麼老年人如何預防牙齒鬆動呢？下面還是請專家來給大家介紹一下吧。
1、少吃堅硬的食物
人的牙齒上包有一層琺琅質，琺琅質能保護牙質，牙髓神經。若經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺琅質因過度磨損而受到破壞，牙齒的健康環境由此被破壞。
2、按摩牙齒
按摩牙齒防止牙齒脫落。每次刷牙時，可用手指按摩牙齦，以促進牙齦的血液循環，有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。
3、看牙要去正規的牙科醫院，選擇正規的醫院看牙病
老年人在洗牙、補牙和鑲牙時一定要去有條件的牙科醫院。
老人牙齒鬆動飲食注意事項
1、不能與家人的食物等同，最好單獨製作。烹調方法應軟、爛，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉絲，肉末製作的肉丸及魚丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制軟，多用瓜類，有的可以製成泥狀。主食最好是發麪食物，如麪包、蜂糕或選用細麪條、爛麪條、餛飩以及各種粥類。水果不能生吃，可以煮後再食用。這樣既保證食物的品種花樣又得到全面營養。
2、少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃幾次，以保證營養的攝入和營養量。當然最好的辦法是鑲假牙，改善咀嚼功能，但往往開始裝上假牙並不習慣，也影響咀嚼。因此，飲食要很好地安排和製作，以度過這一段時間，慢慢適應和習慣。
