每個人都想要擁有一口皓齒，因此市面上出現了各種各樣的牙膏，但是隨之而來的各種負面消息的曝光，使得我們對美白牙膏的信心逐漸降低。牙齒黃到底應該怎麼解決呢？用哪些方法是最有效的呢？今天小編爲大家介紹幾款美食，可輕鬆解決牙齒髮黃的問題，一起來看一下！
吃那些食物可以有助牙齒健康
在和別人談笑風生的時候，突然露出一嘴的黃牙，可謂是尷尬至極。有了以下幾種食物大家就不用太過擔心了。這些食物不僅可以幫助大家美白牙齒，還能幫助大家預防口腔疾病，可謂是一舉多得。
1、經常吃芹菜可以美白牙齒
經常吃韭菜可以起到美白牙齒的作用。爲什麼這麼說呢？因爲芹菜屬於粗纖維食物，咀嚼的時候可以加大食物和牙齒質檢的摩擦力度，這樣一來就可以將牙齒表面的多餘物質“擦”乾淨，，繼而可以起到美白牙齒的作用。
此外，芹菜中含有豐富的維生素C和鈣質，這兩種物質對於牙齒來說都是必不可少的。既可以清洗牙齒表面的髒污，又可以補充牙齒所需的鈣質。可見，芹菜是牙齒健康的好幫手。
2、經常吃豆腐可以美白牙齒
豆腐可以起到美白牙齒的作用，很多人會覺得這很不可思議，爲什麼豆腐這麼柔軟也可以起到美白的牙齒的作用呢？小編告訴您，因爲豆腐中含有豐富的營養物質。
有時候，牙齒髮黃並非是牙齒表面的問題，也有可能是牙齒內部缺少鈣質多導致的。牙齒的組織結構中缺少鈣質的話，也會出現發黃的現象。牙齒是堅硬的，因爲其中的鈣質成分很多，一旦鈣質流失了，牙齒就會出現一些的不健康狀況，例如：牙齒鬆動，牙齒髮黃，牙齦出血等。
豆腐中含有豐富的鈣質，可以爲牙齒提供源源不斷的鈣質，繼而可以起到美白牙齒的作用，保證牙齒一直處於健康狀態的功效。所以，我們在日常生活中，可以多吃一些含鈣較多的食物，一起可以促進牙齒健康，對於我們的骨骼也是有好處的。
簡單美白牙齒方法
1、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
2、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
3、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
4、把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
