高考前夜緊張是很正常的心理狀態，畢竟高考是人生中很重要的一場考試，因爲重視，從而會表現出緊張的情緒。我認爲在這種時候，也可以做一些別的活動來減少這樣緊張的情緒。
高考前夜緊張的緩解方法
1、浸泡熱水
熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水裏，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。
2、打開音樂，隨歌而舞
有專家說放鬆心情的音樂應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的音樂，其實也沒關係，使人寧靜的音樂有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種音樂，只要能讓你高興就好。
3、運動
規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕鬆二十分鐘。同時，若是愈緊張，運動之後就愈能感到愉悅。
高考前吃什麼好
高考前夜無論吃什麼，最重要的是要保證不吃壞肚子，所以就按照平時的飲食習慣來即可。儘量避免吃一些油炸、辛辣、不乾淨的食物，這些會大大增加吃壞肚子的風險。
至於主食如果適當地吃些粗糧能夠促進消化，而且粗糧中還含有豐富的維生素B1與膳食纖維，維生素B1對促進食慾有所幫助。
餐後也可以適當吃一點水果，水果中含有大量的維生素C與膳食纖維，維生素C可以幫助身體預防疾病，更重要的是還能夠幫助大腦提高對氧分的利用。
