10月4日，多地都體驗了“大風+降溫+降雨”的三合一套餐！很多地方的單日降幅都在10℃以上！
哈爾濱、長春、瀋陽最高氣溫昨天只剩下10℃左右，集體創下下半年最高氣溫新低，呼和浩特、天津昨天下午兩點氣溫也一度降到10℃出頭，北京也降到15 ℃，都是從夏季直接到深秋。這讓很多網友直呼：一夜之間想穿秋褲了！
秋季禦寒喝什麼湯
1、百合鵪鶉湯
原料：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤，百合四錢，蜜棗六枚。將鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨，去腸雜；紅蘿蔔去皮洗淨切件，加百合，蜜棗，放水五碗，煲三小時即可。
功效：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者爲合。而且清潤滋補，適合冬季飲用。
2、沙蔘百合潤肺湯
原料：北沙蔘15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。
功效：北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥溼化痰的陳皮，又可滋潤喉嚨，保護聲帶，通暢大便，預防痔瘡的功效。
3、山藥小排湯
原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)。
功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。
穿秋褲有什麼好處
1.保護膝關節
作爲人體重要的負重關節，膝關節最怕冷，尤其是秋冬季節，不僅溫度低，還時常伴有寒風，短短几分鐘，寒風就會侵襲未受保護的膝關節，使其受寒。
2.提高抵抗力
人體各部位中，小腿和腳離心臟相對較遠，不僅血液流經的路程長，還彙集了全身的經脈，所以腳冷全身都會冷，機體抵抗力就會跟着下降，病毒可能乘虛而入。
3.預防腰腿痛
如果寒冷季節不注意腿部保暖，經年累月會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節痠痛等。
4.防止機體損傷
雖然年輕人機體產熱功能好，但是長期處在風寒溼冷環境，容易造成機體損傷，如血液吞噬細胞增生、肌纖維組織炎等，並在中年以後陸續發病，爲晚年健康埋下隱患。
