很多女生爲了苗條身材，經常採取節食來減肥。日前，據武漢晚報報道，一30歲辣媽一週僅靠吃七八斤水果果腹，把自己吃得頭昏眼花無法堅持工作。華中科技大學協和醫院臨牀營養科主任蔡紅琳告訴辣媽辣妹們：楊麗萍的飲食不能簡單效仿。極端飲食並不是減肥的最佳方式。
女人過度減肥造成的後果
1、嚴重的貧血
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
2、造成脫髮
脂肪和蛋白質的供應不足會帶來脫髮
3、骨質鬆軟
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因爲身材過瘦的人體內雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆，發生骨折。
4、胃病
飢餓會導致胃功能下降。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後站立或勞累時症狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
5、子宮問題
沒有足夠的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出於陰道口外，形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
6、記憶力下降
脂肪是大腦工作的源動力。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。
減肥還是不能單單隻靠節食，這是非常不科學的。堅持運動運動的人新陳代謝都會比普通人高，因爲運動之後的我們需要消耗更多的熱量來讓身體恢復。多喝水養成多喝水的習慣，可以加快體內廢物的排除，提升基礎代謝率。
