職場女性健康隱憂 焦慮抑鬱失眠是主要問題

（原標題：中國城市職場女性健康綠皮書：從60後到90後都有睡眠問題）

12月8日，第十三屆中國健康傳播大會在京召開，會上發佈了《2018中國城市職場女性健康綠皮書》。調查發現，職場的中流砥柱不管是80後還是初入職場的90後，都呈現出明顯的亞健康狀態。睡眠問題、腸胃不適、皮膚問題、頸椎和腰椎痠痛、月經不調是職場女性提及次數最多的健康問題。”

具體是哪些因素導致了職場女性的亞健康狀態？調研顯示，工作壓力、久坐、作息不規律、長期注視屏幕和生活壓力等日積月累地傷害着職場女性的健康。久坐於電腦前埋頭苦幹、忙碌到顧不上按時吃飯、頻繁加班夜歸是職場女性普遍的“辦公室生活”寫照。

調研指出，焦慮、抑鬱和孤僻等心理問題成爲中國城市職場女性的健康隱憂。有近四成的受訪者認爲自己有焦慮的傾向，22%的女性認爲自己有抑鬱的問題。此外，還有17%的女性認爲自己有孤僻問題。

本次調研還顯示，對於已婚且育有一孩的職場女性來說，四成表達了生育二孩的意願，主要出於兩孩政策的鼓勵和有子女陪伴的生活狀態。然而，也有近六成職場媽媽表示暫時還沒有生二孩的打算，主要的顧慮是經濟和工作壓力、養育孩子責任重大等。這與未育職場女性選擇不生育的原因幾乎一致。

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職場女性白天工作風風火火，晚上經常加班加點，難免會透支健康。對此，婦科專家總結了白領女性4大健康隱患，提醒女性規律生活，注意預防疾病。

隱患1：炎症自行處理適得其反

有些女性工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。婦科炎症的治療是比較容易的，但難在防止其復發。想要防治婦科炎症，在日常生活中要注意以下幾點：飲食清淡，生活規律，注意休息。只在經期內使用護墊，棉條也應及時更換，用乾淨的溫水清洗外陰並保持乾燥潔淨。

隱患2：子宮肌瘤埋下“定時炸彈”

很多職場“拼命女”爲了儘快完成上級佈置的任務經常晚上加班，這種極不規律的生活，很容易打破身體的平衡導致神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發生。

如果女性發現自己有白帶增多、腹部包塊、尿頻、便祕、小腹疼痛等症狀，還伴有經期延長，陰道不規則出血，腰痠乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應到醫院接受檢查。婦科醫生會根據肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進行摘除手術。

隱患3：氣血不暢需要及時調理

女性初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、不注意飲食調理等不良生活習慣，都有可能造成月經不調。

月經不調可以表現爲月經時小腹脹痛、精神緊張、抑鬱、嘔吐、暈厥；月經量過多或者極少、月經週期不規律等。一旦有月經不調的現象發生，患者需認真和醫生溝通，找到引起月經不調的真正原因，對症治療。

隱患4：不良情緒危及乳腺健康

工作生活中的不良情緒未得到及時宣泄，睡覺經常淺眠多夢，吸菸酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。

乳腺小葉增生的症狀主要有三種：第一種是乳房脹痛，嚴重會影響生活和工作；第二種是乳房出現侷限性增厚或者出現腫塊，這種增厚或者腫塊會隨着月經變小甚至消失；第三種表現爲乳頭溢液，出現乳汁狀或者像清水一樣分泌物。

對於女性而言，早發現、早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫生的指導下定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發現和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，養成規律健康的生活，才能儘早恢復健康。