現代生活壓力大、節奏快，許多人不能接受，然後就會產生焦慮和抑鬱的情緒，但是焦慮和抑鬱通常都會一起出現，有時候甚至都不能去很好地去區分它們兩個，那麼，焦慮和抑鬱跟大腦有關嗎？焦慮症和抑鬱症的區別到底是什麼呢?下面讓我們一起來了解一下吧。
焦慮和抑鬱的區別是什麼
現代生活中人們經常會感到焦慮、心情低落，通常是因爲煩惱多、壓力大，纔會經常處於一種焦慮的狀態，但是焦慮症並不就等於抑鬱症，相反，抑鬱通常會伴隨着焦慮，焦慮症通常表現在情緒上，主要體現在緊張、心慌、恐懼和擔心等等。
如果有些人長時間沒有找到工作賦閒在家就會感到焦慮，焦慮症在行動上表現爲走來走去、話突然變多、有強迫症等等。臨牀表現爲心悸、憂鬱、煩躁、易緊張、易激怒，稍微有一點刺激性的聲音就會不能忍受，進而大發脾氣。
而抑鬱症則表現爲大規模的興趣減退和意向減退甚至喪失，他們會感覺一切都變得糟糕起來，前途一片灰暗，不會出現轉機和希望，還會感到特別無助，孤立無援，沒有人能夠幫助自己;度日如年，常常會感到世界上只有自己，會有異樣的孤寂感;貶低自己，會認爲自己一事無成，什麼事也不會幹，像個廢物一樣。
除此以外，抑鬱症的自殺率特別的高，危害性極大，患有抑鬱症的患者百分之八十都會伴隨着焦慮，會有坐立不安、焦躁、失眠、多夢等等症狀。容易患焦慮性抑鬱症的人大多數在之前就內向、敏感、膽小怕事等等，如果想要減輕症狀或者治療的話，首先就要從自己身上下手，要正視自己性格的弱點，保持積極向上的心態，給自己樹立自信心。
