無論是公家車上還是用餐的飯店，低頭玩手機隨處可見。針對這種現象，近日，英國的一家媒體發表了文章，稱玩手機玩到沒朋友，文章敘述了當前人們對手機的癡迷，並且指出了人們在使用手機的時要遵循的五點建議，包括用餐時不玩手機、結賬時關閉手機、與別人一起看電視別玩手機、也不要邊走邊看手機，和人交談時也不要玩手機等，有一些是有意義的，但是結賬時關閉手機對於中國人來講可能不適合，因爲現在人們習慣了用手機支付。但是，不管如何，英媒體的這篇文章對於減少人們玩手機還是有一定的意義的。
任何東西都是有利有弊的，手機給人們的生活帶來了很大的便利，打開了人們的視野，豐富了人們的生活，讓人與人之間的交流更加的方便，但是，同時手機也給人們的生活帶來了很多的煩惱，人們因爲玩手機忽略了很多面對面的交流，人們因爲玩手機徹底改變的溝通的方式，手機的使用讓人們更多的沉湎在自己的手機世界裏，語言溝通減少。當然這些只是生活中的一些煩惱，更重要的是經常玩手機，對人的健康傷害是非常大的，那玩手機對健康究竟有哪些傷害？我們一起來看一下。
玩手機對健康的傷害：
1、傷害視力。這種傷害最直接，因爲手機的屏幕小，長時間盯着手機會導致視力的疲勞、眼睛干涉，尤其有很多人喜歡睡覺之前看手機，還習慣關燈看手機，這樣的習慣對眼睛的傷害更大，嚴重者甚至可能導致失明。
2、患上頸椎病。因爲玩手機是要低頭的，因此，玩手機的人也被稱爲低頭族，因爲長時間的低頭，導致頸椎的生理彎曲被破壞，長時間的低頭就會導致頸椎變形或者增生，患上頸椎病，以前頸椎病是中老年人才會患上的疾病，但是現在的90後也有很多患上此病的，都是因爲長時間玩手機引起的。
3、熬夜引起各種疾病。玩手機的人總是喜歡睡覺前抱着手機，有時候手機內容特別的吸引人，原本準備睡覺的時間到了，但是欲罷不能，所以，玩手機的人都會有一個問題就是熬夜，但是熬夜對健康的傷害是非常大，熬夜不僅傷害五臟六腑，還可能導致癌症，所以，玩手機熬夜對健康傷害是極大的。
4、影響智力。人們完全依賴手機獲得信息，減少了大腦的思考，長時間會影響智力。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
