現在很多人都離不開手機，基本可以說是離開了手機，就等於沒有了安全感，手機都快等同於安全感了。甚至於有些人在上廁所的時候，還是會經常玩手機的情況，如果沒有帶手機的話，排便很有可能是會直接出現障礙的情況。但是如果經常在排便的時候玩手機，可以說是會帶來一系列的危害，所以我們在平時的時候，一定要養成排便不玩手機的習慣。
排便玩手機會帶來什麼危害
頭暈腦脹
當我們在玩手機排便的時候，總是會出現排便20分鐘以上的情況，而這樣就會出現血液往下半身流的情況，很容易出現腦部供血不足的情況，而這個就是爲什麼我們蹲久了站起來會出現頭暈腦脹的情況。
乾眼症跟近視的出現
我們都知道廁所都是比較昏暗的，而在昏暗的環境裏面玩手機的話，則是會帶來不小的危害，因爲這樣會讓我們的眼皮閉合的速度減慢，這樣的話就很容易讓我們出現乾眼症跟近視的情況出現。這個也可以說是跟環境跟使用電子產品導致的疾病有關係。
頸椎痛
你想一下，當我們在排便的時候玩手機，是不是總是會出現頸椎往下壓的情況，而這樣對頸椎的壓力都是非常大的，如果長期處於這個姿勢的話，是很容易讓頸椎患病，引發頸椎痛的情況。
引發心腦血管疾病
有研究表明，很多患有心腦血管疾病的人，在平時的時候，已經很好的對心血管做好了保護工作，但是卻在排便的時候，玩手機蹲太久了，從而出現猝死的情況，而這樣的例子是有很多的。所以說當排便玩手機很容易引發時間過長，導致心血管疾病的出現。
注意力下降
我們在排便的時候，是在進行一項工作，而不是一個休閒的事情，而玩手機真的是一個非常休閒的事情，這樣就很容易讓我們在排便的時候，出現時間變長，注意力下降的情況，有時候還會直接引發記憶力下降的情況。
引發便祕
當我們有玩手機才能排便的情況，一旦我們忘記帶手機的話，就很容易出現無法正常排便的情況，而這樣是很容易引發障礙性便祕的出現，所以說排便還是不要帶手機比較好，畢竟10分鐘沒玩手機的話，也不會有多大的影響。
上面說了排便玩手機的危害，希望大家在排便的時候不要再帶手機去廁所玩了。
