長期玩手機所帶來的4種傷害
1、影響視力
現在很多中小學生都戴着眼鏡，這其實是和孩子們平常過度的玩手機是分不開的，尤其是在晚上，由於外界的光線比較弱，而手機的屏幕又相對來說比較刺眼，那麼如果長期這麼用眼看下去就會讓眼鏡感到非常的疲勞，甚至會出現眼澀流淚的現象，長期希望下去就會使得眼部的視網膜脫落，嚴重的影響視力。
2、容易出現頸椎疾病
說到低頭族相信大家都能想出是什麼，歸根結底它就是指人們低着頭玩手機的現象，如果說一天24小時，那麼幾乎三分之一的時間都在玩手機，但是人們卻不知道我們在玩手機的同時自己是得到了滿足，但是自己的身體卻越來越下降，特別是自己的頸椎，長時間低着頭就會使得頸椎的神經得到壓迫，不利於其血液的流通，所以說經常玩手機的人很容易出現頸椎病。
3、免疫功能下降
一般我們人體的各項器官在晚上都是要進行休息的，但是有很多人就會選擇在晚上玩手機，從而就會促使大腦或者一些器官仍在繼續工作，處在興奮狀態，長期下去就會擾亂體內的內分泌，從而使得體內的免疫系統也逐漸下降，容易被疾病纏身。
4、影響腎臟的健康
經常玩手機的人通常都是一坐就是一天，長期不活動的話就會使得體內的血液流通的比較慢，從而使得某些營養不能及時的供應到身體各個器官上，從而就會作用到腎臟上，嚴重的影響到人們的腎臟健康，出現一些腎臟疾病。
爲了大家的幸福生活，在此爲大家列舉一些更有效地“打發時間”方法，藉此，豐富一下各位既無聊又充實的生活。
看書
其實在家裏除了睡覺還有很多事情可以做，而在這其中最能將“打發時間”和“豐富思想”合二爲一的活動就是看書。
看電視
作爲走在潮流前線的我們，當然需要一些優秀的影視作品來活躍我們的思維。過年和父母、伴侶宅在一起看電影看電視劇，不僅能減少爭吵的可能，還能將大家的心思聯繫在一起。
聽歌
除了看書追劇，聽歌也是個不錯的打發時間的方法。醒來聽歌提提神，睡前聽歌助助眠。無論是在家、獨處、看書、健身、做飯，都可以聽一些令人心情愉悅的歌。
健身
對於長期健身的小夥伴來說，春節健身房停業是一個致命的打擊。不過，在家健身也不是不可以。
如果你想減脂，你就多做些有氧運動。沒有跑步機、橢圓儀也沒有關係，你可以做一些像hiit、tabata之類的高速燃脂運動，這類運動僅僅需要的只是一塊瑜伽毯。
