孕媽坐月子躺出腦血栓 這麼坐才科學

在我國任何一位生育後的媽媽都有一個坐月子的習慣，這是自古以來的傳統。那麼你是怎麼坐月子的呢？是天天暴吃暴喝或者是捂月子呢？其實不管是大魚大肉還是捂月子都會導致自身被疾病找上門。那麼你知道怎麼坐月子才科學呢？下面就詳細去了解一下。

老式坐月子躺出腦血栓

你知道嗎？老式坐月子其實已經過時了，這不最近又發生了一起因爲坐月子導致疾病的事件。據媒體報道，家住徐家棚的女子在28天前通過刨腹產生下了一名嬰兒。因爲通過刨腹產導致女子的身體比較虛弱，因爲其婆婆建議以老式的形態坐月子。然而就因爲這個老式坐月子導致了女子患上了腦出血。據悉女子在坐月子期間完全沒有下過牀，每天都是各種各樣的肉湯。可以說在坐月子期間完全都是婆婆好吃好喝的伺候着。

十天前女子起牀想上廁所忽然抽搐倒地被送到醫院治療，經過檢查發現女子患上了腦血栓。醫生表示女子因爲24小時躺着缺乏運動，同時加上了各種肥膩的食物進補導致了血栓找上門。

其實我們經常聽到因爲坐月子導致了各種事件的發生，那麼你知道應該怎麼坐月子才科學呢？

這麼坐月子更科學

1.充分的休息

其實在坐月子期間最重要的就是多休息，所以產後在家裏更應該注意睡眠，不要讓自己處於疲勞的狀態，當然也要記得不要整天躺在牀上。

2.飲食要均衡

我們都清楚坐月子期間不但要恢復身體同時也要保證母乳供給，因此產後都會各種補。不過要注意飲食要均衡，各種營養素都要補充到。

3.鍛鍊

坐月子期間要注重身體的恢復，那麼鍛鍊是最佳的選擇。所以在坐月子期間可以做些產後瑜伽或者是產後體操等等。

4.少吃雞蛋

據悉坐月子期間產婦會吃很多的雞蛋，不過你知道嗎？雞蛋雖然說營養豐富，但是雞蛋吃多了就會導致脂肪的代謝出現了問題，從而導致了各種高血脂疾病。因此，每天雞蛋不能吃太多。

5.要吃果蔬

我們常常聽說坐月子不能吃水果蔬菜，都說這是屬於寒性食物因此不能食用。不過你知道嗎？其實不是所有的水果都屬於寒性的，而且產後適當的吃點果蔬會補充各種營養，還能避免產後避免有利於消化。

6.要洗澡

坐月子不能洗頭洗澡似乎經常聽到，不過你知道嗎？一個月不洗頭不洗澡是會導致疾病找上門的，而且爲了嬰兒的健康更應該注意清潔。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）