男人能進行的鍛鍊項目有很多，但在夏天，游泳健身更合適！那麼對於男人而言，夏天游泳健身有哪些好處呢？游泳的時候需要穿什麼樣的褲子呢？不妨跟着一起看下。
男人游泳的好處
增強心肺：和一般人比起來，長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因爲心臟血液迴流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。另外，游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫着整個腦腔，有助於肺活量的增加。
塑體美型：游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中爲了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少，並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
補鈣護膚：室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體。經常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護皮膚，預防皮膚病。
男人游泳穿什麼
不要把內褲當作泳褲游泳，因爲內褲的面料多爲純棉，下水後容易吸水，導致內褲很沉，而且內褲較鬆垮，很容易掉在水裏哦，不安全。並且淺色內褲更容易透明，也是很不文明的呢。
一般游泳愛好者還是要選擇適合平時鍛鍊穿的款式哦。這樣的泳褲穿起來更舒適，專業性也不會差很多。
泳褲的品牌方面，千萬不要買水上樂園或者溫泉邊上無攤位兜售的一些泳褲，那些很多都是別人穿過一次扔掉的，雖然很便宜，但是不衛生。
游泳注意事項
忌飯前飯後游泳。空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
