你胖了嗎？據瞭解，如今肥胖率越來越高了。有些人國家甚至爲了改善肥胖都會做出相應的舉措，例如最近應該將實施飲品糖稅。其實肥胖是很好預防的，那麼下面就詳細去了解了解。
英國6日起徵收飲品糖稅
據媒體報道，英國6日起徵收飲品糖稅，製造商要爲高糖分飲料繳交新稅項，希望能通減少飲料內的糖分以應對英國人過重及肥胖造成的健康問題。但外界認爲目前仍言之尚早。
一些大飲料品牌的飲料如芬達、葡萄適及利賓納等飲料，都已經減少糖分，但可口可樂等一些商品卻沒有遵循相關要求。除了英國開徵糖稅外，墨西哥、法國及挪威等國家早已引入類似的稅收政策。
根據英國的新法例，每100毫升的飲料若含糖量超過8毫克，每升飲料會徵收24便士的稅。而每100毫升的飲料含糖量若在5至8毫克之間，每升飲料會徵收18便士的稅項。純鮮果汁只要不含糖，將豁免稅收範圍內。
英國政府庫房最初預期，這項新稅每年會爲政府帶來5億英鎊（約合人民幣44.4億元）的收入，但現在修正爲2.4億英鎊。其中，在英格蘭獲得的稅收將用於學校運動設施、活動及學生早餐會上。
其實高糖飲料只是導致肥胖的一種原因而已，想要避免肥胖就要清楚知道導致肥胖的具體原因還有哪些。
這些原因也會導致肥胖
1.遺傳
在現實生活中，常可見到一些家族中很多人發生肥胖。有學者對肥胖患者家族史進行了調查，發現家族中有肥胖病史者佔34.3％。
2.內分泌失調
肥胖與內分泌功能密切相關，內分泌異常往往伴有繼發性肥胖症，如體內胰島素分泌增多、垂體前葉功能低下、甲狀腺功能減退、性腺功能減退等。腦炎、腦外傷、腦腫瘤或因長期注射某種激素，也常繼發引起肥胖。
3.飲食因素
人們的飲食習慣及飲食質量對肥胖的發生影響重大。不恰當地追求高糖、高脂肪、高蛋白飲食，特別是過多地攝人動物內臟和動物脂肪，以及好零食、經常大量飲啤酒等，往往容易引發肥胖。
4.運動量少
現代社會由於交通工具的發達以及家務勞動的機械化、電氣化，體力活動大爲減少，使得能量的供給超過了需求，導致能量供給與消耗的失衡，常會引起肥胖。一些重體力勞動者由於工種更換，成爲輕體力勞動者；或是運動員終止其從事的體育運動，在這種情況下，如不相應地調整飲食，就會造成營養物質過剩、體內脂肪堆積，從而發生肥胖。
這麼避免肥胖
1.飲食清爽
要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養方法，每天的飲食儘量做到定時定量、少吃甜食厚味的食物、多吃素食、少吃零食。
2.加強運動
經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發生。
3.心情舒暢
良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情緒抑鬱，會使生理機能發生紊亂，代謝減慢，加上運動量少，就容易造成脂肪堆積。
4.少坐
現在的社會就是信息的社會，大家沒事就喜歡坐在那玩電腦、玩手機、玩IPAD。這樣只會造成脂肪堆積，因此少坐多站。
5.晚餐少吃
俗話說“早上吃得好，中午吃的飽，晚上吃的少”。因爲晚餐吃完之後就是要睡覺的，能量容易堆積，早餐肥胖。
