很多人總是胃涼肚子涼的，吃一個蘋果，胃要涼一個下午；稍微着涼了，肚子就不舒服。這種情況之所以多見，和中國人容易脾氣虛的體質有關係。具體點說，這種發涼的感覺往往有慢性炎症存在，後者看似尋常，但腫瘤最容易在慢性炎症的基礎上發生。從這個角度上說，胃涼肚子涼是需要重視的，從食物到藥物，隨熱性的遞增，總能找到改善的辦法。
胃涼原因：
有這種感覺的人，消化功能肯定也不好。道理很簡單，參與消化的生物酶，必須要在接近體溫的溫度時才能發揮作用，當我們自己都感到發涼的時候，一般都低於生物酶所需的溫度了，它們因此不工作，食物就不能消化吸收，這也是爲什麼中醫特別忌寒涼，甚至告誡涼水、涼食物會傷陽氣的原因，因爲這些涼的東西，會遏制身體機能。
我們的消化道每天都要碾碎、消化食物，這就難免有損傷，有損傷就要修復，修復就需要熱量，但如果修復任務巨大，比如總是吃不好消化的食物，或者飲食無常，過多的損傷就加大修復任務，久而久之，修復的能量就供應不足了，這個時候，就要感到胃涼肚子涼了。如果不逆轉，加重下去，很可能就變成了“老胃病”“老腸炎”，而慢性萎縮性胃炎和慢性結腸炎的病人，他們罹患胃癌和結腸癌的機率就遠遠高於其他人，因爲在修復過程中，能量不足導致損傷細胞不能正常成熟，它們“變壞”了，癌症就在這種細胞“變壞”的過程中形成了。
對於胃涼肚子涼，中醫有很多藥物和辦法，看似改善胃涼的症狀，其實是在爲已經能量不足的胃腸道黏膜補充能量，使它們在修復損傷細胞的時候，不至於出錯，癌症也就可以被遏制了。所以，中醫補腎的基礎藥“六味地黃丸”，一直用在食道癌、胃癌前期，逆轉細胞變壞，因爲這個藥就是性質偏溫的。
下面四種食物，可養胃又固腎，平時可適當吃些。
枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓製品，如茯苓糕等。
粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。
