抑鬱症是一種常見的心理障礙，也是一種常見的精神疾病，通常表現爲情緒低落、失去興趣、感覺無望、睡眠障礙、食慾不振等。下面我們來詳細瞭解一下抑鬱症的表現症狀以及如何自測抑鬱症。
一、抑鬱症的表現症狀
1.情緒低落：抑鬱症的最主要的症狀是情緒低落，患者會感到悲傷、失落、孤獨、無助等，持續時間較長。
2.失去興趣：抑鬱症會讓患者對事物失去興趣，原本喜歡的事情也不再感興趣。
3.感覺無望：抑鬱症患者常常感覺自己的生活沒有意義，感覺無法掙脫困境，無法擺脫痛苦。
4.睡眠障礙：抑鬱症患者的睡眠常常會受到影響，會出現失眠或過度睡眠的情況。
5.食慾不振：抑鬱症患者的食慾會減少，會出現食慾不振的情況。
6.焦慮、煩躁、易怒：抑鬱症患者常常會感到焦慮、煩躁和易怒，甚至會出現自殺的想法。
7.體力不足：抑鬱症患者常常感到疲乏無力，甚至沒有動力做日常事務。
8.注意力不集中：抑鬱症患者的注意力會出現問題，難以集中精力完成一些任務。
二、如何自測抑鬱症
如果你有以下症狀之一或多個，那麼就可能需要考慮是否患有抑鬱症：
感到情緒低落、消極，持續時間較長。
對事物失去興趣，原本喜歡的事情也不再感興趣。
感覺自己的生活沒有意義，沒有動力去做事。
睡眠常常受到影響，出現失眠或過度睡眠的情況。
食慾減退，體重下降。
感到自責、無助、自卑，甚至出現自殺的想法。
體力不足、疲乏無力，難以完成日常事務。
注意力不集中，難以完成一些任務。
如果你有以上症狀，那麼建議你儘快尋求專業的幫助，以便及時地得到治療和支持。
總的來說，抑鬱症是一種需要引起重視的心理障礙，不僅對患者本身造成困擾和痛苦，也對周圍的人造成了負面影響。因此，我們應該及時發現抑鬱症的症狀，儘早尋求專業的幫助和支持。同時，保持積極的心態，注重鍛鍊、健康飲食、良好的睡眠習慣等，都能夠有效地緩解抑鬱症的症狀。
