女子30年未洗澡 如今克服恐懼愛上洗澡

女子30年未洗澡，英國利物浦35歲女子Donna McMahon5歲時因爲一場事故患上了對水恐懼症，她不敢游泳也不敢去海灘玩耍。30年來甚至都不曾淋浴洗澡，在接受催眠師Robert Hisee的催眠治療後，折磨了Donna整整30年的恐懼症竟然在1小時就被完全治癒。推薦閱讀：男人這樣洗澡能長壽 你造嗎

如今的Donna McMahon面對水已經不再懼怕，每天都可以開心的洗洗澡玩玩水了。洗澡是每日的必修課，那麼洗那麼多次澡的你知道洗澡有哪些好處嗎？

洗澡的好處

1.釋放壓力

洗澡在某種程度上也釋放了人的壓力，當你工作一天或者學習了一天，各種壓力都在心頭，這時候洗澡就會在某種程度上釋放這些壓力。起到調節身心的作用。

2.預防疾病

堅持洗澡可以預防很多小病，畢竟洗澡時洗去全身的污垢，人體每天都在新陳代謝，有些代謝就通過皮膚排出，經常洗澡的人就是及時把污垢洗掉，蟎蟲是在人體皮膚上最大的微生物，蟎蟲不僅是各種皮膚病和呼吸道疾病的元兇，危害也很大，經常洗澡的人，蟎蟲也就少了。

3.緩解疲勞

洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的污垢，其實洗澡很多時候洗去是我們的疲勞和壓力，每天堅持洗澡的人必然有洗澡的好處，洗澡不僅能起到滋潤全身皮膚的作用，更重要的還是緩解疲勞的作用。

怎麼洗澡最健康

1.溫度

夏季洗澡水的溫度應在37℃左右，接近我們的體溫，水溫過高會減少心腦部的血流量，容易造成缺氧。

過冷的洗澡水，會讓張開的毛孔突然閉合，血管驟縮，身體裏的熱氣散發不出來，人容易出現四肢無力，身體痠痛等症狀。

2.次數

夏季出汗較多，每天1次洗澡即可，如果皮脂腺分泌旺盛者，可以適當調整，每次洗澡時間應在15分鐘左右，時間太長容易引起缺氧。

3.滿身大汗別洗澡

夏季，我們普遍愛用冷水洗澡，但是滿身大汗時，突然受到了冷水的刺激，會迅速將擴張皮下血管回縮，汗腺的分泌停止，熱氣無法排放，能繼續散發，容易引起感冒或是其他疾病。

4.發燒時別洗澡

發燒至38℃，或更高時，此時，身體是比較虛弱的，洗澡容易發生意外。