隨着秋意漸濃，重慶的天氣愈發寒冷，氣候逐漸乾燥，人的皮膚在這種狀態下很容易變得乾裂、粗糙。而一些人會感到瘙癢難耐，越抓越癢，從而加大洗澡頻率，甚至一天洗好幾個澡。其實，大可不必。有專家指出，一般秋冬季，每週洗澡一到兩次即可。頻繁洗澡反而會使皮膚愈發乾燥，甚至導致出現龜裂，使皮膚騷擾陷入一個“死循環”。
洗澡太勤 皮膚“受不了”
對於皮膚乾燥以及臉部、雙手、小腿出現的“起皮”和“倒立刺”現象，多半是由空氣乾燥，加之頻繁洗澡且使用鹼性洗浴產品過多所引起的。
雖然勤洗澡是保持個人衛生的好習慣，但對於皮膚保水功能差的人來說，在秋冬季最好還是每週洗一次或者兩次爲宜。皮膚保水功能差的人在洗澡時，應避免高水溫和使用鹼性洗浴用品，平時皮膚出現乾燥起皮的現象時，可塗抹一些保溼的護膚品。
洗澡看似簡單 實則有講究
許多人認爲，洗澡不就是沖洗加抹沐浴露那點兒事。其實，洗澡也是一門技術活。
一、水溫掌控
洗澡時水溫不宜太高，因爲水溫太高會導致全身皮膚擴張、血管擴張的情況，使心臟、腦部血液供應減少，對身體健康不利。洗澡時，需要給自身一個適應的過程，初始水溫一定不可過熱，即使泡澡，水溫在40℃也就可以了。
二、時間限制
有些人一洗起澡來，便停不下來。其實，秋冬季洗澡一般洗20分鐘就可以了。建議自控力不好的人，可以調一個鬧鐘來提示自己。
三、順序調控
一般洗澡都是頭、臉、身一起洗，但是先後順序也是有講究的。
第一步，先洗臉。熱水一開，就會產生熱騰騰的蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁毛孔大門開啓之時，潛入你的毛孔。
第二步，再洗身。洗澡時，閉上眼睛，儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
第三步，後洗頭。頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。
最後，用清水徹底衝淋全身。自此，沐浴三步曲就大功告成了。
對於皮膚比較乾的人來說，洗澡前喝杯白開水，長期堅持，可以有效改善皮膚乾燥，讓膚質更加細嫩光滑。
