乳房是女性朋友最爲在意的部位，因此保護乳房健康是十分重要，女性朋友應該知道下面幾種行爲會嚴重傷害到乳房的健康。一起去了解一下吧。
傷害乳房的行爲
1.抱臂很傷乳房
有些女性站立等人時胳膊不知道往哪裏擺，就會採取抱姿，看似舒服的姿勢，其實對乳房很不利。因爲在你抱臂的時候，會同時對兩側乳房形成嚴重的壓迫，使之在強大的外力下受壓變形。時間長了，不但使乳房失去渾圓堅挺的曲線，導致乳房下垂，嚴重還會影響乳腺發育。正確的姿勢應該是放鬆地將手自然垂放於雙腿兩側，或抱雙手於腹前，使乳房不受任何來自肢體的壓迫，盡情呼吸，舒展，自然生長。
2.駝背壓迫胸部
經常駝背壓迫胸部組織，會影響胸部健康。走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。
3.盲目減肥
如果在乳房發育階段，盲目節食或藥物減肥，會造成性激素分泌失調，影響乳房發育。因此，發育期的女孩不要盲目減肥，可通過健康飲食、運動等方式保持體形。
4.不清潔乳頭
乳頭清潔不但關係女性自身乳房健康，還會影響哺乳下一代，因此要提高重視，尤其是先天性乳頭凹陷的女性。清洗時，應以乳頭爲中心，做旋轉式按摩，輕輕揉搓掉上面的死皮。
5.戴文胸睡覺
研究發現，每天戴文胸超過17小時的女性，乳癌風險比短時間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因爲乳房長時間受壓，淋巴迴流受阻，造成乳房脹痛不適。
6.衣服太緊
太緊的文胸、過瘦的外衣都會直接影響血液循環系統，使乳房下部血液淤滯，引起乳房腫痛。對處於發育階段的少女來說，會直接影響乳房發育。因此，最好少穿緊身衣，文胸尺寸應以乳房與文胸間能容納1——2根手指爲佳。
7.吸菸喝酒
加拿大蒙特利爾大學稱，連續9年每天吸一包香菸的女性，患乳腺癌的風險會提高59%。飲酒同樣是乳腺殺手，每日飲酒1——2杯的女性患乳腺癌的機率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒3杯以上的女性，患病率則高出30%。不論是紅酒、啤酒或白酒，都會對乳腺造成傷害。因此建議女性要戒菸限酒。
女性如何保護乳房
1.乳罩不可以太緊。如果乳罩穿的太緊的話那麼就會對乳房造成擠壓，而可能造成乳房的不適，如果長期以往，就可能產生一些不必要的疾病。
2.經常按摩。任何部位都需要運動，當然乳房也不例外。晚上睡覺前用手指輕輕地按摩，那麼就達到了乳房運動的功效。
3.不能受力。記住乳房是軟弱的地方，千萬不可以受太重的力度，不然可能會引起乳房的疼痛難受。
4.不要刻意地去隆胸。有的女性爲了美觀，然後給乳房內添充一些化學物質，其實我覺得可能會對我們的身體造成傷害。因爲那畢竟不是屬於我們自己的東西。
5.經常用熱水敷擦。這樣可以加速乳房的血液循環讓乳房更健康。
6.如果感到不適，及時就醫。因爲乳房的發病率也是承上升趨勢，所以早診斷，早治療，不要延誤的病情。
