春季多風，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發各種傳染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩紅熱、扁桃體炎、肺炎等春季多發病。春季養生要注意以下幾點：
第一、春季晝夜溫差大，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季別急着減衣服，早晚多添件衣服，稍受風寒，易發宿疾。
第二、春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，暴發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，有一個好的開頭，並順勢保持下去。應要養肝血，生髮氣血，提高免疫力。
第三、春季養生保健運動鍛鍊是非常重要的一部分，生命在於運動。動則養形，活則血流。有規律的活動，適當的運動，這是古往今來長壽的祕訣。不過“動”有主動、被動之分，爲適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恆爲主要；但要注意不坐溼地，花粉過敏者避開鮮花多的地方進行運動。
第四、可以做中醫治療，如艾灸、刺絡放血等提高體質。另外，還可以通過食療，順應氣候養生防病。精彩閱讀：春季養肝護肝食譜大全
看完春季養肝四要點之後，一起去學學春季養肝的方法吧。
1.堅果
春季吃零食不要再吃膨化，油炸的食物了，多吃一些堅果吧。堅果含豐富的抗氧化成分和益腦成分，每天適量的補充可以有效地改善春天沒有精神、記憶力下降、容易睏倦等問題，有效的抗氧化成分還可以讓女性皮膚更加滋潤、光澤、有彈性。
2.草莓
春季吃膩了蘋果，梨子，那麼可以多嚐嚐草莓。草莓中含有較高的維生素C，鐵含量也是水果中最高的，而維生素C和鐵結合剛好就是最好的養顏益膚的絕好搭配。
3.壓護肝穴
雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。或者也可以兩拳鬆握，捶擊兩小腿上部的足三裏穴，可補腎強肝，固護脾胃。
4.蔥白生薑茶
大蔥1根，拍扁切碎放鍋裏，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲用。喝完後就可以上牀睡覺，能增熱禦寒。
5.運動
加強鍛鍊，提高自身免疫力。適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動。
