大媽建土炕取暖 推薦五種冬季禦寒食物

氣溫在不斷的下降，雖然說北方的天氣比較寒冷，但是北方有暖氣。而南方什麼都沒有，因此南方人更怕冷。那麼你知道冬天除了吃火鍋禦寒之外還有哪些食物能禦寒嗎？一起去看看吧。

近日，住在浙江長興縣城的一位北方大媽，因爲受不了南方的溼冷，竟在車庫裏建了一座土炕取暖！而小區一些住戶覺得存在安全隱患。目前社區已要求物業公司儘快上門與業主做溝通，制止燒土炕的行爲。

五種冬季禦寒的食物

1、白蘿蔔

不用說大家都知道白蘿蔔肯定是冬天禦寒食物的第一位了，因爲民間常說冬吃蘿蔔夏吃薑。蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利於鈣的吸收。

2、肉類

冬天想要禦寒就不要怕吃肉會發胖。羊肉、牛肉的禦寒效果好，它們有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

3、花生

在冬天吃點花生配點小酒是多麼愜意的事情。花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。李花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解爲膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。

4、枸杞

枸杞是女性最愛的食物，也是冬季進補的好選擇。枸杞是上乘的滋補藥，含有人體必需的各種營養成分，其中蛋白質爲20%左右、脂肪爲10%左右，糖爲40%左右，剩下的30%左右爲無機鹽和多種維生素，主治肝腎陰虧、腰膝痠痛、視力衰弱和糖尿病（內分泌科）等症。

5、黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂類和蛋白質，還有維生素A、維生素E、鈣、鐵等營養素；黑芝麻的脂類主要是油酸、亞油酸和卵磷脂。黑芝麻可以做成各種美味的食品。