鄭州霧霾鎖城 霧霾天中醫護肺三大良方

最近霧霾到處肆虐，北京的紅色預警解除了，內蒙古的霧霾又到了，鄭州也在10日霧霾鎖城。到處都是霧霾的影子，給外出的人造成了極大的不方便，對健康也造成了極大的影響。

12月10日，河南省鄭州市秦嶺路一所小學門外，自發組成“濃霧護送隊”的家長們，在大霧中護送着孩子們進出校園。

當日，鄭州再現嚴重霧霾污染，早晨街頭能見度僅20米遠，交通高峯期的路上給上學的孩子製造着危險。當日清晨，許多家長自告奮勇在學校附近組成“濃霧護送隊”，保護上學途中的孩子。圖爲家長護送孩子在霧霾中穿行。

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霾對肺的傷害是一個循序漸進的過程，因此難以引起人們的重視。生活在霧霾嚴重的城市，有的人過去身體非常健康，但也漸漸感覺自己幹一點活或上幾步樓梯就氣不夠使，或劇烈咳嗽、胸部發悶，這就有可能是霧霾引發的症狀。另外，一些人出現杵狀指，即手指外形像棒槌、指端膨大，也需要引起重視，到醫院檢查是不是肺部受損引起組織缺氧造成的。

許多人認爲燕窩、木耳、蘿蔔等食材能清肺，能夠預防霧霾帶來的傷害。但治病要治本，不少人因爲相信食療方子，卻忘記最根本的防護。建議老人在霧霾天最好少出門，年輕人不得不出門時一定要戴口罩，這纔是最簡單、最有效的防護方法。

在這個原則的基礎上，還可以用中醫方法養肺、護肺。

針對三類人有3種不同的護肺方子：

1、氣虛的人多表現爲易出汗、反覆感冒，這類人應該泡點益氣的西洋參、黃芪飲片，代茶飲。

2、肺熱的人多表現爲大便乾燥、口咽乾，就要用一些清肺的，比如黃連、麥冬、蘆根。日常飲食可以多吃梨、蓮藕，多喝蜂蜜水。

3、陽虛偏寒的肺氣虛患者多表現爲怕冷，經常感到後背發涼，伴有慢性咳嗽，可以用一些紫菀、款冬花等，飲食上可以多吃生薑。此外，不要進行劇烈運動。長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加，會導致人吸入更多的污染物。

咳嗽是霧霾造成的一大典型症狀，它本身是一個保護性的生理行爲，目的是把呼吸道內的異物排出，但超過一定程度就屬於病理性咳嗽了。尤其是咳嗽伴有多痰的，需要化痰止咳。咳嗽程度更重的，可選用黛蛤散、海蛤殼等。對於小兒咳嗽，霧化吸入很重要。家長可以在給孩子做霧化吸入治療的同時拍拍孩子的背，在某種程度上比吃藥還管用。