北京2015年的第一場雪是在11月6號，最近北京又將迎來陰雨天氣，受冷空氣和連陰雨雪天氣影響，未來幾日，北京將經歷一段低溫、寡照、多降水天氣，氣溫逐漸下滑，陽光仍難現身。預計下週北京的最高氣溫將跌破0℃，最低氣溫也將降至－10℃以下。
18日白天，北京以陰到多雲天氣爲主，預計最高氣溫爲5℃，與前日南郊觀象臺9．9℃的最高氣溫相比，降幅約一半；夜間，北京北部地區將有小範圍雨夾雪，雪量很小。
北京市專業氣象臺稱，19日，將出現“雨雪混搭”模式，預計降水將持續到20日上午逐漸停止。20日後半夜至23日上午，北京將再度連陰雨雪，以降雪爲主，出現道路結冰的可能性較大，將對交通產生較爲明顯的影響。
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運動
很多人都是因爲天氣寒冷而減少了運動，其實天氣越冷越應該運動。適當運動可活動血脈、通經活絡。慢跑、散步、強度較低的運動比較適合秋冬季鍛鍊。
常喝白開水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
常喝棗薑湯
用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
堅持冷水洗臉
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
牀頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。牀頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。
夜臥桑菊枕
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。
每天泡腳補腎氣
過了寒露，天氣會越來越涼，有些人出現尿頻、乏力等症狀，中醫講這是腎氣不足的表現，所以要經常給腎“打打氣”，即補養腎氣。
