據瞭解我們每1分鐘就有3個人猝死，我國每年死於猝死的人數高達50多萬，而且猝死越來越趨於年輕化。我們應該如何來預防猝死呢？猝死之前有什麼徵兆呢？
在武漢武昌區平安路雅安街公交站旁，丈夫駕車途中猝死，妻子跪地爲亡夫遮陽，這一幕令過往行人唏噓不已。據悉，死者胡先生現年46歲，從事裝修行業，最近一直覺得胸悶，去醫院檢查，發現心臟有點問題。9月15日晚上，胡先生覺得不舒服，但妻子黃女士並無在意。9月16日早上，胡先生送妻子上班後，獨自開車去大東門幫朋友看看正在裝修的房子，不料駕車途中猝然離世。
9月17日早上8時許，有市民反映，稱在平安路雅安街公交站旁，一輛車正值早高峯卻停住不走，司機們按喇叭催促未果。民警趕到才發現，駕車男子沒了呼吸，急救人員趕來證實其已死亡。
上午9時許，記者趕到現場看到，一輛還沒上牌的全新棕色越野車停在慢車道上。車已熄火，副駕駛座一側的門已打開，車窗則被砸了個洞。
透過敞開的車門，可以看到死者是一名中年男子，他坐在駕駛位，上半身卻歪倒在了副駕駛座上。一名穿裙子的女子，跪在副駕駛一側的地上，雙手舉着揹包，阻止陽光照射死者的遺體。她臉上滿是淚痕，不時摸一下死者的手，一語不發。
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1、心跳加劇
無緣由的心跳加劇，不規律的心跳都能在心臟病發作前幾周或者一兩個月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齊，並沒有伴隨着心跳的加快，那麼情況還稍微好一些，可一旦心跳不規律的同時還伴着每分鐘心跳的加快（即醫學上的心室性心搏過速），那麼身體已經明確地指示，你該立馬去醫院了。尤其是在運動之後，一旦發生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內突然死亡。
2、疼痛
相比較而言，疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。
3、極度疲勞
疲勞是突如其來的，並沒有激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。通常，你會與往常一樣迎來新的一天，但很快你就會陷入極度疲勞裏，到了下午你就會完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一個信號。
4、潛在病因
除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時期內被限制運動，那麼他就容易發生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發生肺梗死。
5、憋氣、明顯的紫紺、口脣發紫、血氧下降
如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口脣發紫、血氧下降等，要高度懷疑可能是肺栓塞。
6、重度的血壓升高
對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。
7、胸痛
冠心病猝死率最高。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。而針扎的刺痛或者是“按着疼”的感覺往往跟心臟關係不大。
如何預防猝死
1、保持情緒穩定
要避免情緒激動、精神緊張，以免內分泌功能增強而引起心肌突然缺血。
2、戒菸禁酒
要徹底戒菸禁酒。研究證實，在心臟病死亡中有21％是由吸菸造成的。每天吸1—14支菸的人，死於冠心病的危險性比不吸菸者高67％；張雅君教授表示，雖然少量飲酒有減少冠心病突發的作用，然而酗酒的危險性極大，人們當適可而止，不可恃強狂飲，有冠心病者更當敬而遠之。
3、保持理想體重
醫學家們發現，如果超過標準體重20％，則冠心病突發的危險性增加1倍。因此，超重過多特別是肥胖者，頗有減肥的必要。
4、治療高血壓
高血壓不僅可因突然發生中風而導致猝死，同時也會增加“心臟猝死”的危險。所以，從高血壓的早期就應開始治療，具體方法是：放鬆精神，規律生活，保證睡眠；在醫師的指導下，選擇緩和的降壓藥物；長期服用降壓藥的人，千萬不要突然停藥，以免出現反跳而發生危險。
5、降低增高的血脂
血脂（甘油三酯和膽固醇）增高是發生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高膽固醇食物和易使甘油三酯升高的高糖食物及大量飲酒。
