結直腸癌成我國第三大腫瘤 如何預防它

數據顯示，結直腸癌已成爲我國第三大惡性腫瘤，平均每1.5分鐘就有1人被診斷爲結直腸癌。爲從根本上提高我國大腸癌診療水平，近日，由國家衛生計生委醫藥衛生科技發展研究中心牽頭成立，輝瑞中國獨家支持的“全國大腸癌多學科綜合治療技術推廣試點工程(簡稱：MDT工程)”項目在京啓動，該工程將惠及全國逾百萬大腸癌患者。

據介紹，大腸癌包括結腸癌和直腸癌，結直腸癌是世界第三大常見惡性腫瘤，每年導致近60萬人死亡 。中國近年來結直腸癌發病率及死亡率均快速上升，結直腸癌在腫瘤發病中排位第三，隨着城市化進程和人口老齡化，未來中國結直腸癌發病率預計還將繼續升高，結直腸癌疾病防控形勢十分嚴峻。

結直腸癌有哪些危害

一、左半結腸的腸腔較爲狹小，糞便經過後變得非常粘稠，並已成形，而且發生在這個部位的癌症爲侵潤型癌。由於腸腔爲環狀狹窄，因此患者會較早的出現腸梗阻的現象，嚴重的時候還會出現急性梗阻。

二、由於結腸癌的癌腫細胞破潰失血，毒素被吸收，從而導致了患者發生貧血、發熱、疲乏、消瘦、以及浮腫等症狀。結腸癌給患者帶來最主要的危害表現就是以貧血、消瘦最爲明顯。

三、右半結腸腸腔較寬大，糞便經過後變得非常稀，而且結腸血運、淋巴豐富、吸收能力強等。癌腫細胞大多爲軟癌，很容易發生破潰、壞死，從而導致出血感染。在臨牀上主要以中毒症狀爲主，嚴重的時候可出現腸梗阻表現。

如何預防結直腸癌

一、飲食適量適時。作爲消化道常見的惡性腫瘤，腸癌的發生和我們日常的飲食習慣有着極大的關係。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得過晚和過飽。人到中年以後，消化道功能不再像年輕人那樣強大，如果晚餐吃得過晚和過飽，容易造成消化不完全，產生大量有害物質累計在腸道中，大大的加大了患腸癌的風險。

二、多吃粗糧蔬菜。粗糧相對於精糧，含有更多更豐富的營養物質，更重要的是含有更多的膳食纖維。膳食纖維素對於消化道是大有益處的，他可以促進腸道蠕動，減少腸道垃圾的沉積，使腸癌的發生概率大大降低。另外蔬菜是也對於腸道很有好處的食物，尤其是葉類蔬菜，含有豐富的維生素的膳食纖維，是腸道健康的好搭檔。

三、減少脂肪攝入。高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵，更甚腸道健康的一大隱患。比如豬油、肥肉、動物內臟等食物，如果吃太多容易誘發結腸癌。這類食物一般都是富含飽和脂肪酸的，飽和脂肪酸對人體的危害體現在很多方面，消化道是最常見的之一。以不飽和脂肪酸比如橄欖油代替，會有很好的效果。

四、按需補充維E。醫學研究已經有數據表明，缺乏維生素E有可能誘發結腸癌。作爲天然的抗氧化劑，維生素E對於我們人體各方面都有着益處。因此，預防腸癌，我們不妨在日常生活中多吃一些富含維生素E的食物，比如核桃、海產品、奶製品等等。

五、多補充硒元素。硒元素是被廣泛證明的和癌症有密切關係的元素之一，缺硒可能導致直腸癌的發病率增加。常見的含硒元素較多的食物有大蒜、蘆筍、蘑菇、芝麻等等，都是常見的食物，在飲食搭配中增加它們的比例，遠離腸癌發生的風險。

六、餐後慎吃甜食。對於曾經飲食習慣不好的中老年人，尤其應當注意防範各種腸癌，其中很重要的一點就是不要在晚餐中或晚餐後進食甜食。本身晚餐就不宜吃得過飽，如果再加入高熱量的甜食，就更加重了腸道負擔。爲了腸道的健康，應當糾正晚餐攝入甜食的不良習慣。

七、積極參加運動。雖然多多運動總是對於健康有好處的，但是對於腸癌的預防，適量運動可是有着直接影響的。通過運動來平衡日常飲食攝入，同時可以幫助腸道進行蠕動，有利於排泄物通過腸道，降低了有害物質在腸道中的積累，直接降低了各種腸癌的發病機率。