流感一直伴隨着人們，好像人類的歷史有多長，它的歷史就有多長，而且，也有無數人會因爲流感誘發很多疾病離開人世，近些年，流感病毒也在不斷的升級，更新換代，越來越讓人們感到困惑，剛剛研製出一種疫苗，結果它就又變了，疫苗也就起不到預防的作用了，而且，變化的非常快，甚至在同一地區的流感都可能是幾種亞型，卻是應了那句話：適者生存。
人們一直在與天鬥與地鬥，還要和疾病鬥，流感是最常見的疾病，而且，季節性也是非常的明顯，現在這個冬春交替的季節也是流感的多發季節，因爲春天的到來，讓流感病毒蠢蠢欲動，而人們還沒有適應這種氣候的轉變，因此，抵抗力和免疫力會相對弱一些，所以，流感病毒就會乘虛而入，導致季節性的流感爆發。
那該如何預防季節性的流感呢？我們一起來探討一下。
1、首先要養成良好的健康習慣，養成良好的飲食習慣，要保證充足的睡眠，每天至少睡夠6—8小時，少熬夜，保持好的精神心理狀態，多飲水和食用有營養的食物。
2、流感期間要儘量避免接觸流感樣病例，如果必須接觸時要學會保護自己免受感染，做好個人防護措施。
3、平時要注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後一定要洗手。
4、流感季節儘量避免去人多而且空氣不是很流通的公共場所，如大型超市、車站、電影劇院等。
5、如果感覺自己有些感冒也要積極治療，同時要避免進一步傳播，在咳嗽或打噴嚏時要用紙巾、毛巾等遮住口鼻，而且儘量避免用手去觸摸口、鼻和眼睛。
6、房間要保持通風，保持空氣流通，空氣新鮮是非常關鍵的。
7、現在這個季節也是鍛鍊的最佳時間，經常鍛鍊身體才能增強體質，增加抵抗力和免疫力，因此，每天堅持鍛鍊40分鐘，對抵禦流感會有很大的幫助。
8、要警惕流感的發生，如果出現發熱、咳嗽、咽痛等流感樣症狀，不要拖延要及時就醫。
9、對於流感的高危人羣來講接種流感疫苗是最有效的手段，可以很好的預防流感及其併發症。在發生之前就接種疫苗會效果更好，不僅可顯著降低受種者罹患季節性流感及出現併發症的風險，還能夠減輕季節性流感導致的疾病負擔，還可以抵禦各種亞型之間的混合感染。
流感並不可怕，只要我們做好預防措施，積極的進行治療，即使在流感流行的季節，我們也可以健康渡過。
