初冬的時候，天氣還不是很穩定，容易出現忽冷忽暖的現象，就好像春季已經轉暖卻又突然變冷一樣，都是很不穩定的現象。這時候，一些傳染疾病就會流行，例如流行性感冒，特別是對老年人來說，更是會影響到健康長壽。
冬季預防流感方法
1、不要忽視流感，流感帶來的危害並不小，嚴重的也會致死。如果患上流感後，要少去公共場所，例如商場、電影院等。房間裏面要經常通風，牀頭要放一小瓶的薄荷油，讓薄荷的氣味慢慢的散發，也可以用米醋來薰房間，這樣做，有助於減少病毒。
2、也可以用喝一喝姜棗茶，這是一道民間驗方，準備10個大棗、5片生薑，每晚薑茶喝。可以提高抗寒能力，預防生病。另外，用桑菊做枕頭，能夠清頭目和防治感冒(把碎桑葉和碎菊花鋪在稻殼，或者是蕎麥皮上做枕頭)。
3、如果每天能堅持活動3小時，那麼會比活動量小的人降低患上流感。每週最好能夠鍛鍊三次，爬山、快走、打球，都很不錯。對身體按摩按摩，敲打敲打穴位，也是有不少的好處，提高免疫力。
4、保證睡眠也是一件很重要的事情，保持充足的睡眠，身體裏的抗體比睡眠少的人要多。
如果不行感染上了流行性感冒，不要自己盲目用藥，最好是要根據醫師來服用藥物。
冬季其他流行性疾病
冬季除了流感之外，腮腺炎、麻疹、白喉也是高發疾病，可以用中藥來預防。預防麻疹、腮腺炎，就用大青葉、板藍根；預防白喉，就用生牛膝；預防百日咳，就用蘭花草、魚腥草；預防猩紅熱，就用黃岑。用中藥預防方法很簡單，也很有效，但是要根據情況應用。
對於肺氣腫、支氣管炎、支氣管哮喘患者來說，冬季是一個相當不好的季節，因爲很容易復發。中醫認爲，冬病夏治很有一定的道理，在三幅的時候，採用貼敷、鍼灸或是藥物治療方法，是治療肺氣腫等呼吸道疾病的好時機。三伏天正值炎熱時候，容易流汗毛孔處於疏鬆的狀態，氣血也比較旺盛，這時候用中藥貼敷在一些穴位上，很容易被吸收，能提高免疫功能和增強抗病能力。如果是在寒冷的時候治療這些疾病，就很容易感染上風寒或是風溼，並且治療效果也不好。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
