春季的時候，雨水多，天氣忽熱忽冷的，在這樣大變化的溫差下，對於體弱的，老年人等來說，身體都比較難適應這種氣候的變化。再加上這個季節裏，萬物甦醒，病毒細菌也甦醒了，放繁殖速度非常的快。在這樣的環境下，流感會很頻繁的發作，那麼如何預防春季流感呢？
該如何預防春季流感
1、時常給房間通風
細菌和病毒很容易在陰暗潮溼的環境中生存繁殖，建議在有陽光的日子裏，要時常打開窗戶給房間通風。這樣子才能讓房間內的空氣保持清新，不讓自己一直處於空氣渾濁的環境之中。若是堅持每天通風半個小時以後，能夠讓房間內的病菌大幅度減少，從而避免生病。
另外，若是你的房間能夠照射到太陽的話，當天晴的日子裏，要記得拉開窗簾，讓陽光射入房間裏面。因爲陽光有紫外線，能夠幫助殺菌。而且讓陽光曬一曬房間，睡得也會更舒適一些。
2、睡飽覺
擁有優質的睡眠，能夠幫助增強身體的免疫力，讓病毒細菌難以入侵。所以說，人們想要預防流感的話，請務必養成早睡的習慣，讓自己擁有足夠的睡眠。
如果你覺得睡不着，總是因爲失眠而導致睡眠不足的話，則要先想法子改善失眠。比如說泡熱水腳，比如說洗個熱水澡，比如說睡前不看手機，不看恐怖片，讓自己的情緒處於穩定狀態。還可以提前上牀，躺着閉目養神，慢慢放空腦子，慢慢地就能睡着了。
3、重視保暖
春季氣溫回升，但是有時候還是有點冷的，爲了避免被流感盯上，需要重視保暖身體。因爲在這乍暖還寒的日子裏，驟減衣服，會降低人體呼吸道的免疫力，致使病原體容易侵入人體。因此，大家不要過早地更換春裝，不然穿得太單薄了，風寒容易侵入而生病的。
同時，想要保暖身體的話，必須要遠離冷食冷飲，這些東西中含有冷氣，吃進身體之後會導致身體內堆積大量的寒冷之氣。若是大量吃冷食喝冷飲的話，可是會損傷肺臟的。相反，在日常應該多吃熱食喝熱湯，讓身體溫暖起來，驅散身體內的寒氣。
中醫預防流感的藥茶
1、蘇葉薑茶
準備好各三克的蘇葉和生薑片，之後將它們沖洗乾淨，洗好了一起放入茶杯中，倒入開水沖泡十分鐘。泡好了以後代茶飲用。每天早上和晚上各飲用一次。這款藥茶很適合因爲風寒感染而引起的感冒問題，如果你有頭痛發熱問題的話，建議飲用。
2、紫蘇葉茶
準備好十六克的紫蘇葉(幹)，適量的紅糖。然後將紫蘇葉揉成粗末，放入茶杯中，再加入適量的紅糖。之後倒入開水沖泡幾分鐘，最後攪勻了當茶飲用。這款茶具適合感染了風寒感冒初期的患者飲用，這是因爲紫蘇葉具有發表散寒的效果。
3、蔥頭燙茶
準備好十克的蔥頭，三克的生薑片，適量的紅糖。然後將蔥頭和生薑片都洗淨，弄好了而以後和紅糖一起放入瓦煲中加水煎煮十分鐘。煮好了以後取汁當茶飲用既可。這款茶對於鼻塞、畏寒等流感症狀有緩解作用。
