說到熬夜，除了會想到那些特殊行業的人工作的狀態以外，最多的就是會想到很多打遊戲、看手機電視的一羣人，這羣人熬夜完全是人爲的，是一種主動行爲，而這些人熬夜的時候也往往是坐着的，要麼坐在網吧裏，要麼坐在電腦前要麼就是坐在牀上，總而言之，他們的狀態就是坐着並熬夜。
最近，有研究表明這樣的狀態非常容易患卵巢癌，當染提到卵巢癌肯定指女性，因爲男性沒有卵巢，更不可能患卵巢癌，這個研究就是提醒女性，不能總是熬夜而且久坐。卵巢癌是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一，發病率僅次於子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。但卵巢上皮癌死亡率卻佔各類婦科腫瘤的首位，對婦女生命造成嚴重威脅。所以，這是一種嚴重威脅女性健康的癌症，一定要遠離。
那想要遠離卵巢癌，就要遠離熬夜開始，因爲熬夜對於女性來講傷害最嚴重的就是卵巢，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。因爲人體所需的各種激素在夜間分泌最爲旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。所以，我們經常可以看到經常熬夜的女性，看上去就會顯得衰老一些。
相關的調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%，患晚期卵巢癌的風險高24%。
那如果還熬夜還久坐不動，那患卵巢癌的機率就更大了，這一點對都市女白領尤其要引起足夠的重視，因爲經常處於這種狀態的就是大部分的都市女白領，至於從事特殊職業的人，如果不能換職業，只能想辦法調理。而對於女性白領做到以下幾點，就可以遠離卵巢癌。
一、首先就是解決熬夜的問題。都市女性比較忙碌，可能要求每天晚上10：00睡覺不打容易做到，但是12:00是必須上牀睡覺的，否則就會衰老的很快。
二、解決久坐的問題。
1、一般白領大都是坐公共汽車上下班，建議無論上班還是下班時可提前兩站下車步行。有車一族也儘量少開車上班，常開車對身體沒有好處。
2、上樓時不乘電梯，走樓梯。高檔的寫字樓都是有電梯的，但是爲了健康，可以選擇爬爬樓梯。
3、工作一個小時後站起來適當活動一下。久坐在電腦前最傷身體，所以，要有規律的經常起來活動一下。在家裏如果看電視久坐也很不好，也要適當的走動走動。
