女性卵巢保養吃什麼最好？

俗話說，卵巢老一年，女人老十年，可見卵巢的保養和健康對女性來講至關重要，因爲女人怕老，男人怕自己的女人老，所以，抗衰老是女人一生的追求，因此，卵巢保養也是女性的頭等大事，那，女性卵巢保養吃什麼好呢?接下來給大家介紹一些有助於卵巢健康的食品，讓你吃出健康、吃出美麗、吃出長壽。

1、參魚瘦肉湯

食材：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。用文火煮1—2小時，熬製成湯，最好在一天之內服完。這種湯不禁美味，還有功效：具有滋陰降火的功效，可以預防卵巢的早衰，對卵巢的保養很有效。

2、二仙羊肉湯

所用食材：仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加淨水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。羊肉本身就有滋陰的功效，因此這款湯具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

這款粥應該是女性的摯愛，因爲可以防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮。食材：豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。具體做法：先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加進淨水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

4、銀杞明目粥

卵巢衰老的女性，皮膚就會失去光澤，真正的成爲黃臉婆，如果不想自己成爲黃臉婆，就要多喝這款粥。所用食材：銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。具體做法：銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

5、靈芝燉豬蹄

女性最憂愁的就是皺紋過早的爬到臉上，看上去就會衰老很多，因此，這款燉品可以防治卵巢早衰，減少皮膚皺紋。食材：靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨往毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

6、哈士蟆燉冰糖

所用食材：枸杞子、青豆洗淨蔥切段，薑切片將雪蛤膏盛進瓦鉢內，葡萄酒。因爲食材豐富，所以營養價值就高。這款甜品的功效：具有滋補肝腎，滋養卵巢。