女人應該生就美麗和健康，只有健康的女性才能談得上美麗，一個在醫院裏治療的女性，一個常年靠吃藥維持生命的女性根本談不上美麗，而女性的美麗應該是白裏透紅的健康色，如果一個女性容貌姣好，但是面色蒼白，也不是健康的。而女性最容易出現的問題就是面無血色，也就是我們經常說的“缺鐵性貧血”，這是因爲女性平時的飲食中鐵的攝入不足，而每個月的月經又會都是一部分血液導致的結果。
那貧血對身體會有怎樣的影響呢？貧血會造成對我們身體很多系統的傷害，會帶來一系列的疾病。
1損害神經系統
貧血會出現頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，如果是小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發育。
2.皮膚黏膜
貧血的人皮膚都是蒼白的，黏膜也是沒有血色的。如果是溶血性貧血，特別是血管外溶血性貧血，可引起皮膚、黏膜黃染。
3.呼吸循環系統
貧血時會導致細胞的攜氧量下降，但是輕度貧血無明顯表現，會在活動後引起呼吸加快加深並有心悸、心率加快。貧血愈重，活動量愈大，症狀愈明顯。如果是重度貧血時，會出現呼吸急促、喘，長期嚴重貧血還會導致心力衰竭。
4.消化系統
貧血時導致消化功能減低、消化不良，出現腹部脹滿、食慾減低、大便規律和性狀的改變等。貧血可有吞嚥異物感或異嗜症。
5.泌尿生殖內分泌系統。貧血可導致過早的斷經和閉經，也會影響生育。
那既然貧血給我們的身體造成了這麼大的損害，一定要想辦法糾正，最好的藥物就是食物，一般的缺鐵性的貧血是可以通過食物來進行調理的，接下來，給大家一些調理的建議。
一、動物的肝臟補血。無論是豬肝還是羊肝作用都相同，包括鴨肝和雞肝，這些都是補肝養血、明目的佳品，而且適合各型的貧血。
二、紅棗。紅色的食物都有補血的功效，而大紅棗更是補血的佳品，因爲紅棗的營養價值非常的豐富，而且紅棗可以生吃，也可以煮水或者作爲調料和佐料。尤其是女性在月經期多補充一些大紅棗非常好。
三、建議多補充一些蛋白。因爲血紅蛋白也非常重要，除了補充一些鐵之外，蛋白質也是不能少的，建議可以多吃一些紅色的肉類、雞蛋、鵪鶉蛋等，如果是因爲貧血導致體質很差，很容易疲勞或者生病，可以直接補充一些蛋白質粉，這樣效果可能會更快一些，還有助於提升機體免疫力。
