盤點飯後一小時不能做的八件事

1、飯後立即吃水果

現象：很多人都喜歡飯後吃點水果，認爲能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實上這是一種錯誤的生活習慣。

結果：時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。

2、飯後飲濃茶

現象：中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務。但是，吃飯前後喝濃茶可是非常惡劣的行爲！

結果：消化不良，缺鐵性貧血。

3、飯後吸菸

現象：“飯後一支菸，賽過活神仙”，是嗜煙者的名言。

結果：損害肝臟、大腦及心臟血管。

4、飯後洗澡

現象：有些人喜歡吃好飯就洗個澡，認爲飯後洗澡能促進血液循環，有助於身體健康。還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯後就洗個乾乾淨淨。也有人厭惡飯店裏的油煙味。可是，飯後立刻洗澡對身體的影響還真不小。

原因：

飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

5、飯後立即散步

現象：中國有兩句老話，一句是“飯後百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，飯後不要走”，這兩種說法哪個更靠譜呢？

結果：消化不良。

6、飯後放鬆褲帶

現象：很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，覺得這樣可以讓肚子舒服很多，減少胃的“工作壓力”，實際上呢？這樣反而會讓你的胃受累！

結果：胃下垂。

7、飯後唱卡拉OK

現象：近年來不少KTV推出了自助餐服務，邊唱邊吃，何等愜意，但是，您知道嗎？吃飽就唱，可是很傷身的！

結果：消化不良，胃腸不適。

8、飯後開車

現象：很多人都知道酒後不能開車，但是您知道飯後也不宜開車嗎？

飯後立即開車容易發生車禍。這是因爲：

吃太飽，肚子撐起來了，會頂住方向盤，這樣，要轉彎時，比較困難，如果需要緊急轉彎，但方向盤卻怎麼也轉不過來，車子只能直直的撞過去

飽暖思淫慾，吃飽後，在馬路上看美女，會忍不住想入非非或多看幾眼，這樣，你就不會注意路面，所以容易車禍。我就曾經因爲想多看美女幾眼，沒注意到前面的車子煞車，幸好，我發現得及時，趕緊踏煞車器，纔沒釀成車禍

飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦暫時性缺血，從而導致操作失誤，引發車禍。

解決方案：飯後1小時再開車更安全。